方法（2）

按摩脚底的好处：可以消除疲劳，缓解身体和心理的紧张状态，调节全身脏腑组织的生理功能，从而达到增强体质、预防身心疾病的目的。
人体的每个脏腑组织器官在双脚部都有相对应的反射区，而且这些反射区会在脚部的表面有固定的位置。足部反射区也是身体各脏腑组织器官与足部产生联系的“神经集结点”。足部反射区有双向作用，如身体的某个器官或组织发生病变时，就会在两足相对应的反射区内出现异常的反应；同时，对反射区进行有效刺激，可起到对相应器官功能状态的良性调节作用。所以按摩脚底有治疗和保健作用。
脚底的反射区有心、肺、脾、肾、膀胱、大肠、小肠、肝、胆、胃等。如按摩心反射区时，出现疼痛难忍的情况，说明心脏可能存在问题。平时多按摩心反射区对心脏的健康有良性的作用。

方法（3）

足底按摩，主要起到通经活络、缓解疲劳、改善睡眠等功效。足底有丰富的血管及穴位，因此行足底按摩对身体有很多好处。

足底为末端器官，血液循环相对较差，足底按摩最主要的一个好处是活血通经活络，促进身体血液循环，加速体内新陈代谢，对淤血内阻的患者以及足底发凉的患者可以起到一定的治疗作用。足底按摩，还能适当缓解疲劳，对失眠多梦的患者可以起到一定的改善作用。

此外，足底有一个重要的穴位涌泉穴，位于足底，屈足卷趾时足心凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中，经常按摩涌泉穴，可以起到开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络的作用，可用于治疗主治昏厥、中暑、头痛、头晕、目眩等病症。

建议足底按摩应由专业医生进行操作，切勿自行操作，以免引起不适及损伤。

方法（4）

足底按摩，主要起到通经活络、缓解疲劳、改善睡眠等功效。足底有丰富的血管及穴位，因此行足底按摩对身体有很多好处。

足底为末端器官，血液循环相对较差，足底按摩最主要的一个好处是活血通经活络，促进身体血液循环，加速体内新陈代谢，对淤血内阻的患者以及足底发凉的患者可以起到一定的治疗作用。足底按摩，还能适当缓解疲劳，对失眠多梦的患者可以起到一定的改善作用。

此外，足底有一个重要的穴位涌泉穴，位于足底，屈足卷趾时足心凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中，经常按摩涌泉穴，可以起到开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络的作用，可用于治疗主治昏厥、中暑、头痛、头晕、目眩等病症。

建议足底按摩应由专业医生进行操作，切勿自行操作，以免引起不适及损伤。