方法（1）

对于太瘦的人来说，要想快速地增肥，可以在饮食上面下功夫。多样的饮食可以让身体吸收更多的营养，起到增肥的作用。太瘦的人可以多吃板栗，在板栗里面有很多的淀粉，能够帮助身体吸收热量。同时，也可以多吃鱿鱼，鱿鱼里面含有丰富的胆固醇，可以起到增肥的作用。患者还可以多吃一些高脂肪的零食，例如巧克力和薯条等。

对于人体来说，太过于瘦或者是太过于胖，都是十分不好的。一些体质偏瘦的患者很容易生病，出现体弱多病的情况。所以这一些太瘦的人需要通过饮食的方法来进行增肥，在健康增肥的过程当中，来提高身体的免疫能力，让身体更加强壮。那么太瘦了吃什么胖的最快？
　　一、板栗
　　在板栗当中含有大量的淀粉，其中的热量十分高。在板栗当中除了含有淀粉以外，还有很多的蛋白质以及脂肪，不仅仅如此，在板栗里面还有丰富的维生素C，对于想增肥的人来说，在饭后适当地吃板栗，可以帮助身体吸收更多的热量，达到增肥的效果。
　　二、鱿鱼
　　在鱿鱼里面，也含有很高的胆固醇。几乎每一百克的鱿鱼里面就会有615克的胆固醇，并且在鱿鱼当中还会含有钙、磷以及铁等多种元素，可以帮助身体进行发育，还可以起到造血的功能。所以多吃鱿鱼不仅仅可以达到增肥的效果，还可以避免贫血的出现，避免身体过于疲劳。
　　三、巧克力
　　在巧克力里面，具有很高的热量。在二十克的巧克力里面具有一百一十千卡的热量。多吃巧克力可以让身体热量的吸收，达到一定的增肥效果，还可以有效地缓解情绪，达到保护心脏的作用。可是巧克力不能够过度食用，否则会造成腹泻腹胀的状况。
　　四、薯条
　　薯条里面有很高的热量，但是脂肪很少。薯条本来就是碳水化合物，在经过油炸以后薯条可以让身体的热量增加摄入，起到增肥的作用。但是经过油炸的薯条不宜多吃，否则会造成身体健康受损。

方法（2）

吃高脂肪的油炸食品、高能量的甜食长胖最快，如甜食、油炸食品、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。

摄入热量大于机体消耗的能量，多余的热量在人体中转变为脂肪。饮食时要增加膳食纤维摄入量，不偏食、挑食，在摄入足够蛋白质的情况下，适当进食含脂肪、碳水化合物丰富的食物。多运动，加速身体热量的消耗，有利于减轻体重，并使身体健壮。

此外,保持心情愉快、睡眠充足、起居有常、排便畅通、运动适量、娱乐调济等,对维持健康、保持健美的体型十分重要。

方法（3）

没有研究证实吃哪一种具体食物胖得最快，但吃热量高的食物容易快速长胖。其中较为常见的是含大量糖分的甜食、饮料等，以及含大量脂肪的油炸食品、糕点以及肥肉等。
从能量代谢角度上分析，在一段时间内热量的摄入大于消耗，多余的热量在人体中转变为脂肪储存即会长胖。摄入高糖、高脂食物后，尤其是高脂肪的油炸食品、高能量的甜饮料和甜食等，人体在胰岛素的作用下，消耗不掉的能量会合成脂肪储存于皮下，长此以往就会逐渐长胖。
因此，在一段时间内大量吃高热量的食物，同时减少能量消耗，即可快速长胖。