很多人对中老年钙片哪种效果好这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编甘堂就给大家来详细介绍一下中老年钙片哪种效果好的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

汤臣倍健钙片效果较好。汤臣倍健钙片，是以法国进口骨胶原粉、碳酸钙、维生素D为原料，经特殊工艺加工而成的健康食品，骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成分，其次骨骼有机物中含80%以上都是骨胶原，对保持骨骼的韧性、人体运动的协调性都非常重要。

优质答案(2)

      常见的钙剂可以分为三类：第一类是无机钙，又称为第一代钙制剂。以碳酸钙羟基磷酸钙，磷酸氢钙及氧化钙为主要成分。
      第二类是有机酸钙，也就是第二代钙制剂，主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙和柠檬酸钙等。最后一类是有机钙及氨基酸螯合钙，又称为第三代钙制剂，是由一种或者多种氨基酸与无机钙盐结合而成的一种金属有机化合物，代表钙剂主要有左旋苏糖酸钙、左旋天门冬氨酸钙、及甘氨酸钙等。
      这类钙剂有良好的脂溶性，生物利用度高，对胃肠道无刺激性因此，中老年人补钙可以优先选择第二代钙制剂或第三代钙剂，这些钙制剂容易吸收，对胃肠道刺激性小。

优质答案(3)

中老年人由于身体各部分机能的下降对钙的吸收不好所以中老年人要补好钙补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等这些食物补钙效果都是非常好的适合中老年人补钙由于中老年人对钙的吸收能力下降建议再服用钙片进行补钙中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的还可以改善中老年人精神不佳腰酸背痛等各种情况中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳这样可以促进钙的吸收另外不要喝酒和抽烟不要喝碳酸饮料否则会造成体内大量的钙流失。

优质答案(4)

如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙镁=41指导意见实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等

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