下面就医问答小编来给大家详细介绍一下长高的食物排名第一名这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

中学生正值青春期发育的重要阶段，所以该阶段的保健对孩子成年的后稳定的身体具有重要的意义。有助中学生长高功效的营养物质很多，包括蛋白质、维生素、各种微量元素等。所以中学生在饮食上要注意膳食均衡，多吃鱼、蛋、肉类、蔬菜水果等食物。由于影响中学生长高的因素很多，除食物的选择外，进食的方法、食物禁忌、运动等通常非常重要，所以建议多从多方面入手。

优质答案(2)

      你好！通过你的叙述看出，你家孩子比同龄孩子瘦小，吃饭少且慢，应该有点缺乏营养，应该给孩子补充适量的营养成分，配上孩子适量的运动，可以增加孩子的食量，增强体质，有助于孩子长高。
      指导意见由于孩子瘦小糖类食物应该适量（比如米饭、馒头等），给孩子多吃含蛋白质的食物（如每天保证足够的牛奶、鸡蛋或豆浆），补充钙、铁、锌等微量元素，因为钙是骨骼的组成成分，保证足够的钙有助于骨骼发育。
      含钙丰富的食物有骨头汤、小鱼、虾等并且要加强孩子的体育锻炼，这样可以增加孩子食量，有助于长高。

优质答案(3)

指导意见：做物理牵引也能增加身高 但得长期坚持做 如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动 ，在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品，

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