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优质答案(1)

很简单。锅内加入凉水，大火烧开，然后把青菜洗净，放入水中煮，不要放油，可以少放一点盐，大火烧开，太熟即可。可以选择一些自己喜欢吃的时候，不然很难吃下去。其实水煮菜，什么都可以煮，方法步骤都是一样的，住过之后可以少放一点香油。

优质答案(2)

在减肥的时候吃白水煮菜是可以放少量盐的，但是不要放得过多，你是以低盐低脂的饮食为主，尽量避免吃一些高脂高热量的食物，也要通过运动的方式来达到减肥，这样的话也是非常健康的，每天可以做40分钟以上的有氧运动，比如跑步，快走，仰卧起坐等等。

优质答案(3)

只吃水煮菜不吃其它食物可以减肥。因为蔬菜是一个能量含量很低的食物，水煮在加工烹调过程中又没有加入油脂，糖又很少，肯定能量摄入就比较少，比较容易瘦。但是不主张通过水煮菜这种形式来减肥，这样体重能掉下去，但是日常一些很重要的营养物质，比如蛋白质，蔬菜是一个低蛋白食物，蛋白质也不够，肥减下去，也可能面临着身体里面大量肌肉分解，肌肉分解很多，基础代谢率会降低，恢复饮食以后就反弹的很快。

优质答案(4)

吃水煮菜能减肥，可是有害身体，合理的减肥是通过拔罐进行的。其主要原理就是刺激血液，调整经络，能够很好的恢复脾肾功能。脾肾功能好了，减肥就轻松了。而且相对其他减肥方式来说，拔罐减肥也是安全系数比较高的减肥方法，这种减肥方法除了没有副作用之外，而且反弹的可能性也不大。

优质答案(5)

在减肥期间的时候，不要吃一些高脂肪，高热量，高油脂类的食物，吃一些水煮菜，确实对身体是比较好的，而且吃水煮菜确实有减肥的作用，可以选择自己喜欢吃的青菜就可以，比如说是白菜萝卜，或者是绿叶的蔬菜，其实都是可以的，而且水煮菜也有利于身体的健康。

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