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优质答案(1)

桑葚每天吃10粒合适。萊垍頭條桑葚含有丰富的营养，一般建议每天摄入桑葚30-50g是理想的。桑椹相当于10粒左右。这也是一些桑葚食品的建议量。如果你想要更多，建议每天摄入60-100g，但注意不要过量。萊垍頭條

优质答案(2)

桑葚一天最好吃20到30颗最好。桑葚的营养较为丰富，经常食用可以起到缓解细胞衰老的效果，可以使皮肤保持较为年轻的状态，桑葚中含含有较多的膳食纤维，可以起到提高人体免疫的能力，但因为桑葚中含有的有机酸较高，一次性吃的过多可能会造成胃酸增多，因此尽量不要大量的吃。

优质答案(3)

桑葚干一天吃5颗到10颗左右比较好。萊垍頭條桑葚干是桑葚晒干后制成的，其中含有丰富的维生素、微量元素以及糖分等多种营养物质，每天吃5颗到10颗左右就可以补充身体所需要的多种能量，对人体有益條萊垍頭

优质答案(4)

桑葚每天吃10粒合适。萊垍頭條桑葚含有丰富的营养，一般建议每天摄入桑葚30-50g是理想的。桑椹相当于10粒左右。这也是一些桑葚食品的建议量。如果你想要更多，建议每天摄入60-100g，但注意不要过量。垍頭條萊

优质答案(5)

好处：成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口。萊垍頭條

优质答案(6)

不可以多吃，因为桑葚中含有的挥发油成分，对消化道有刺激的作用。也会抑制肠道内的多种消化酶，容易造成细胞中毒和死亡，甚至会发生出血性肠炎和鼻出血的现象，而且，桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后粒易发生溶血性肠炎的症状。萊垍頭條

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