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南瓜子的功效与作用及禁忌

在怀孕期间，孕妈妈的饮食没有特殊的食物禁忌，多样化的均衡饮食才是最有利于孕妈妈和胎宝宝健康的饮食，所以南瓜子孕妈妈可以吃。一般情况无使用禁忌。胆功能不良者应慎食。禁忌:不能过量食用，会使结肠炎、胃炎发作；不能与羊肉同食，会引起腹胀胸闷；胃热病人不宜食用，会出现脘腹胀闷。有杀虫的作用，可以杀虫而不伤正气。

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孕妇当然是可以吃南瓜苗的，由于南瓜苗中具有比较丰富的膳食纤维，在肠道内能够吸食一定的水分，保持大便的通畅，而且还能够促进胃肠的蠕动。同时高血压的患者要定期的监测血脂，将血脂控制在标准以内，如果无法通过饮食控制，则建议口服降脂的药物。南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了5克单不饱和脂肪酸。板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。

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南瓜子仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等微量元素。榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。开心果可谓心脏之友主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。南瓜子：有助缓解前列腺疾病作用与禁忌：南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。松子被誉为“长寿果”作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。甜杏仁：预防骨质疏松甜杏仁含有50࿰的脂肪、25࿰的蛋白质、10࿰的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。黑南瓜子的禁忌就是其中含有丰富的油脂，如果摄入过多会引起超重、肥胖的高发，对于高脂血症、动脉粥样硬化等慢性代谢性疾病的患者，在摄入时一定要严格控制摄入量。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。二十种五谷杂粮的药用价值。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。一般不入煎剂，研末内服用量在60g-120g之间。炒南瓜子属于发物，服中药期间不许食用炒南瓜子。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。能够促进乳汁的分泌，对于产后泌乳不足的人，如果适当食用黑南瓜子有很好的促进乳汁分泌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。可以治疗绦虫病，可以单独使用新鲜南瓜子30g-60g，将南瓜子研末后加水和蜂蜜调服，空腹顿服，也可以与槟榔一起使用，疗效更好。南瓜苗还会有一些清肺祛热的功效，对怀孕期间出现的轻微咳嗽或者扁桃体发炎，以及其它便秘的情况都能够起到一点效果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目等功效。花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。同时果胶还有助于吸附体内有毒物质；促进晒伤恢复：中医认为南瓜皮有清热、解毒的功效，且南瓜在中医角度讲归脾肺二经，肺主皮毛，因此将南瓜皮洗净并捣成泥，有助于滋养皮肤、修复晒伤；降糖：南瓜皮中的南瓜多糖有助于增强胰岛素活性，降低血糖；钴元素有助于促进新陈代谢，帮助降糖，对糖尿病患者有一定的好处。

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生南瓜子的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、钙离子、铁离子等，而且还具有一定的杀虫解毒、通利小便的作用。

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苦丁茶按中医的观点来讲其药性苦、寒，主入肝、肺、胃经，具有疏风清热、明目益智、生津止渴的功效，可用于风热头痛、齿痛、目赤肿痛、口舌生疮、肺燥伤津、口干欲饮等证。甜杏仁：预防骨质疏松甜杏仁含有50࿰的脂肪、25࿰的蛋白质、10࿰的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。黑南瓜子的禁忌就是其中含有丰富的油脂，如果摄入过多会引起超重、肥胖的高发，对于高脂血症、动脉粥样硬化等慢性代谢性疾病的患者，在摄入时一定要严格控制摄入量。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。

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南瓜子中含有的各种维生素和脂肪油具有对人体具有良好的好处，但是在吃南瓜子时具有以下几种禁忌:第一种，南瓜子中含有少量的糖分，所以南瓜子不仅不可以降糖，吃的过多，还不利于糖尿病患者控制病情；第二种，南瓜子吃多了容易上火，所以尽量不要大量的吃南瓜子，而且在吃南瓜时时尽量的要多喝一些水；第三种，肝病、胃热的患者最好不要吃南瓜子。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。

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南瓜皮可以吃，但挑选南瓜时应选择表面相对光滑，没有明显裂痕、黑斑等情况的南瓜，并彻底清洁南瓜皮表面，避免微生物侵入体内引起疾病。炒南瓜子属于发物，服中药期间不许食用炒南瓜子。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。能够促进乳汁的分泌，对于产后泌乳不足的人，如果适当食用黑南瓜子有很好的促进乳汁分泌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。

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孕妇可以吃南瓜子吗？在怀孕期间孕妈妈的饮食没有特殊的禁忌，多样化的、均衡的营养才是有利于孕妈妈和胎宝宝的健康发育，所以南瓜子孕妈妈是可以吃的。南瓜苗还会有一些清肺祛热的功效，对怀孕期间出现的轻微咳嗽或者扁桃体发炎，以及其它便秘的情况都能够起到一点效果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目等功效。花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。同时果胶还有助于吸附体内有毒物质；促进晒伤恢复：中医认为南瓜皮有清热、解毒的功效，且南瓜在中医角度讲归脾肺二经，肺主皮毛，因此将南瓜皮洗净并捣成泥，有助于滋养皮肤、修复晒伤；降糖：南瓜皮中的南瓜多糖有助于增强胰岛素活性，降低血糖；钴元素有助于促进新陈代谢，帮助降糖，对糖尿病患者有一定的好处。

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