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降低胆固醇的最好方法

胆固醇高一般是指血的胆固醇高。患者可以对症口服阿托伐他汀钙或降脂宁颗粒进行调理治疗。如多做户外有氧运动，如跑步，保健操，打球等。

优质回答(1)

降低胆固醇需要进行饮食和生活方式的干预治疗，改善饮食结构，增加运动，每天进行30分钟中等强度代谢运动，保持合适的体重指数。需要定期复查。同时要注意戒烟限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡同样重要。

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胆固醇的增高是动脉粥样硬化最重要的致病因素之一，有效降低胆固醇，保持总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的达标，是减轻动脉粥样硬化、降低心血管疾病的关键因素。通过饮食控制，加强运动，必要的时候服用药物，药物以他汀类药物为主，这样就可以治疗高胆固醇血症，使胆固醇水平恢复到正常。他汀类药物可以降低血液胆固醇的水平，降低冠心病和脑血栓的发生风险。在日常的生活中要尽量少食用胆固醇含量较高的食物，比如蛋类、动物的内脏、鱼卵、蟹卵、金仓鱼、白仓鱼、鱿鱼等都是含胆固醇比较高的，要尽量少食。第主要向中度或者重度以上胆固醇高患者，需要及早给予他汀类药物干预，这类患者在服药同时，也应该加强饮食控制和生活方式的干预。控制体重，尤其是对于超重和肥胖的人群。通过药物。控制体重，超重和肥胖者应当减重。戒烟限酒，可以升高高密度胆固醇，也会使心血管事件发生率降低。如果胆固醇仍然偏高，就要结合药物治疗，胆固醇高首选他汀类药物治疗。在少量食用食物的同时，保持营养均衡性，建议增加其他类食物，比如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉，对控制胆固醇有很好的疗效。如果通过生活方式的改善2-3个月胆固醇仍不能降到正常，可以通过口服药物来降胆固醇，主要的药物是他汀类降脂药。如果发现机体内胆固醇升高，采取相应的饮食控制和药物治疗，尽量减少胆固醇的摄入，少吃动物内脏，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，控制血压，控制血脂。因为食物中只占胆固醇升高水平的20%左右，另外是因为肝脏胆固醇合成有问题，这部分占到80%，所以除了采用严格控制饮食以外，还要采取降血脂的药物治疗，才能达到快速降低胆固醇的作用。加强运动，运动可以降低坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白，可以增高好胆固醇，也就是高密度脂蛋白，戒烟、限酒。

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降胆固醇的方法有很多，如果人体内胆固醇含量过高，很容易引起高血脂、高血糖的不良疾病。

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胆固醇高一般都是高血脂的表现，高血脂的病人的治疗必须服用降脂药，例如辛伐他订药物，在饮食方面应该注意两低一高，两限一倡的选择，就是人们常说的低脂，低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒，限制总能量，提倡饮茶。通过药物。控制体重，超重和肥胖者应当减重。戒烟限酒，可以升高高密度胆固醇，也会使心血管事件发生率降低。

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快速降低胆固醇，需要及时进行生活和饮食方面调理。如果胆固醇仍然偏高，就要结合药物治疗，胆固醇高首选他汀类药物治疗。在少量食用食物的同时，保持营养均衡性，建议增加其他类食物，比如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉，对控制胆固醇有很好的疗效。

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胆固醇又称胆甾素，是人体不可缺少的营养物质，过度的素食或者不吃胆固醇的食物，可导致机体营养不良、贫血，会造成人体免疫功能低下，因为胆固醇对维持细胞膜的稳定以及肾上腺皮质激素、性激素的合成都是非常重要的。如果通过生活方式的改善2-3个月胆固醇仍不能降到正常，可以通过口服药物来降胆固醇，主要的药物是他汀类降脂药。

优质回答(7)

胆固醇升高是临床常见的一种疾病，往往是跟目前的生活方式有关，如吃过多快餐、体育锻炼太少的缘故。因为食物中只占胆固醇升高水平的20%左右，另外是因为肝脏胆固醇合成有问题，这部分占到80%，所以除了采用严格控制饮食以外，还要采取降血脂的药物治疗，才能达到快速降低胆固醇的作用。加强运动，运动可以降低坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白，可以增高好胆固醇，也就是高密度脂蛋白，戒烟、限酒。

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