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失眠症怎么治疗好得快

失眠症的治疗一般是分为非药物治疗和药物治疗两种。西药，临床上常用的有苯二氮卓类的药物，比如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等，临床上也有非苯二氮卓类的睡眠药，常用的有唑吡坦等。

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失眠主要是指患者很难入睡、睡眠时间短，或者睡眠后很容易醒。睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。治疗方法包括两大类：非药物治疗和药物治疗。

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治疗失眠症，要根据引起失眠症的原因来进行处理：1、如果是短期失眠，由于周围的环境的改变，比如出差需要短期的旅居酒店，环境改变以后可能会引起失眠，这时可以随身带自己熟悉的物品，或者睡袋，可以创造熟悉的生活环境来治疗失眠。失眠多数见于女性及中老年患者，女性失眠主要是由于精神压力过大，或者处于更年期，由于内分泌失调引起，这样的女性应该给予调节情绪的药物，并且要保持好心情，可以出去游玩，改变环境，必要时也可以口服镇静类的药物，包括心理方面的指导。除此以外药物治疗主要是非苯二氮䓬类药物，对于失眠的药物选择主要根据不同的失眠类型来决定。在药物治疗方面目前比较常用且最为广泛应用的催眠药物主要还是苯二氮卓类的药物，这一类的药物是可以缩短入睡的时间，减少觉醒的时间和次数，增加总睡眠的时间。对于生理性的睡眠失眠，如果第二天有重要的活动，头一天必须得赶紧睡觉，睡好了才能够参加第二天的活动。中午的时候尽量午睡不要超过半小时，白天多运动，到了晚上时不要过度饱食、不要太过兴奋，晚上营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，困了再上床，不困不上床。饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。在药物治疗方面目前比较常用且最为广泛应用的催眠药物主要还是苯二氮卓类的药物，这一类的药物是可以缩短入睡的时间，减少觉醒的时间和次数，增加总睡眠的时间。如果患者的失眠比较重，还可以口服中成类药物，比如甜梦胶囊或者百乐眠。如果这些方法都不能奏效，可能需要辅以一定的药物治疗。如果病人有焦虑的症状，可以口服抗焦虑的药物，一些抗焦虑药物对于改善失眠症也有很好的效果。人到了40-50岁以后有可能出现入睡困难，醒得早，是生理性的，不是病理性的，要通过生活节奏的调整或者是要接受失眠的状态，不要当做病一回事，慢慢接受、耐受就行了。及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。如果是长期失眠，还是建议进行详细的评估，看有没有合并焦虑、抑郁症等精神性疾病。

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失眠症的治疗包括药物治疗和日常生活进行调理，多数睡眠药物长期口服会有药物依赖性和停药的反弹性，应该使用最小剂量，间断给药，短期用药，减药应该缓慢，不应该突然停药。

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首先要了解什么是失眠，失眠也就是通俗所讲的睡眠障碍。饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。在药物治疗方面目前比较常用且最为广泛应用的催眠药物主要还是苯二氮卓类的药物，这一类的药物是可以缩短入睡的时间，减少觉醒的时间和次数，增加总睡眠的时间。

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对于失眠症的治疗包括心理治疗和药物治疗两种，心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。如果这些方法都不能奏效，可能需要辅以一定的药物治疗。

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失眠治疗失眠的方法，首先需要根据患者失眠的具体情况来进行合理的分析，比如需要分辨患者是急性失眠还是慢性失眠。人到了40-50岁以后有可能出现入睡困难，醒得早，是生理性的，不是病理性的，要通过生活节奏的调整或者是要接受失眠的状态，不要当做病一回事，慢慢接受、耐受就行了。及时治疗导致失眠的躯体疾病和精神性疾病，比如胃病、颈椎病、关节炎常因疼痛而导致失眠，而焦虑症和抑郁症同样也会诱发失眠。

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对于比较轻的失眠，建议患者调整和改善睡眠环境。如果是长期失眠，还是建议进行详细的评估，看有没有合并焦虑、抑郁症等精神性疾病。

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