很多人对人太瘦了吃什么才能长胖,女人瘦了吃什么补身体这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编师光就给大家来详细介绍一下人太瘦了吃什么才能长胖,女人瘦了吃什么补身体的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

人太瘦了吃什么才能长胖

人太瘦可以吃东西使自己长胖，具体有以下几点：第一点，通过药物来健脾胃，可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃、健脾运化，使食物更好地吸收，可以让患者的身体能变得强壮，体重增加；第二点，治疗原发病。另外在三顿主餐之外，可以备一些高蛋白质的小吃，牛奶，牛肉干，核桃、花生等。病理性的原因比较多，比如常见的代谢性疾病，像弥漫性甲状腺肿、甲状腺功能亢进症，由于高代谢可引起患者消瘦。在保证饮食均衡情况下，可多食用肉类、坚果、糖类、奶制品等高热量、高蛋白食物，如猪牛肉、核桃、花生、巧克力、蛋糕等，能给人体带来大量的能量，达到增肥效果。

优质回答(1)

身体瘦，首先要寻找原因，第一个遗传偏瘦，比如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传性的，天生的新陈代谢率高。第多吃蛋白质类食物，适当的摄入脂肪和限量吃碳水化合物，应该吃含有碳水化合物的杂粮，这样既能增加体重，也不至于明显的过度升高血糖。首先，可多食用鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质和热量可有助于增重和补充营养。如果过量运动，体内的脂肪大量燃烧，则会进一步加重身材瘦弱程度，不利于增肥的继续进行。

优质回答(2)

太瘦有两方面因素，一是遗传因素导致的，也就是天生这种体质，二是后天不足，脾胃功能低下，气血不足所致。临床上某些疾病可能也会导致脸上太瘦，如甲状腺功能亢进症、结核病、糖尿病，如果伴有异常表现，如乏力、烦躁、易怒、易饥饿、血糖高等，建议及时入院进行治疗。平时应该要积极参加体育锻炼，饮食上应该多吃高蛋白高热量的食物，如肉类，蛋类，奶类，以及一些新鲜的蔬菜水果。如果想要改变脸上太瘦的情况，可以到正规的医院进行玻尿酸填充或者脂肪填充，可以使脸上看起来有肉，也不会导致体型肥胖。保持充足的睡眠，有利于身体健康，也有助于逐渐达到增肥目的；减少运动量：如果青少年太瘦，体内的脂肪含量通常较少。吃所有的东西都有一定的热量，如果体重比较消瘦，希望能够快速的体重增加，建议选择一些能量密度比较高的食物，也就是体积可能很小，但是含有比较高的能量，比如大家熟悉的，像冰激凌、奶油蛋糕。干果里含有丰富的矿物质，有利于肌肉的增长，同时建议患者应养成爱锻炼的习惯，增强体质，可以有效的使身体长胖，强壮身体。如果想要改变脸上太瘦的情况，可以到正规的医院进行玻尿酸填充或者脂肪填充，可以使脸上看起来有肉，也不会导致体型肥胖。脾胃健，气血盛，则肌肉丰满。可以多食高蛋白质，高钙，高磷，维他命等食物，如牛奶，乳酪，禽类、肉类、蛋类、鱼类、海参及高蛋白质的汤类，鱼汤，肉汤，鸡汤、蛋汤等。高热量、高蛋白食物：在科学饮食的基础上，即需要做到饮食均衡，不挑食，谷物类、肉类、蔬菜及水果等都需适当食用。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发病去除之后，体重自然会上升；第三点，多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重；第四点，饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。如何衡量自己是否消瘦？看体重和标准体重的差别，身高减105是标准体重，体重比标准体重低10%以下是消瘦，或者是体重指数BMI<5是消瘦。反之，则身体消瘦。不要暴饮暴食，容易造成胃肠道的负担。每个人的体质不同，如果脸上太瘦，不需要过度担心，保证身体健康即可。第二个环境的因素，工作压力大，影响胃口，摄入不足。如果想要脸上长胖，可以在医生建议下进行面部填充。如果是体质过瘦以及肿瘤手术后患者长胖可以多食用高蛋白、高热量的食物，一般人不建议使用这种食物，因为迅速长胖以后可以产生其他病症。临床上某些疾病可能也会导致脸上太瘦，如甲状腺功能亢进症、结核病、糖尿病，如果伴有异常表现，如乏力、烦躁、易怒、易饥饿、血糖高等，建议及时入院进行治疗。

优质回答(3)

首先需要明确一下身体消瘦的原因，如果是疾病导致的，那需要治疗原发疾病的，比如说甲状腺功能亢进，糖尿病，贫血，只有这些疾病治疗以后，正常的吃饭才会使体重增加等。

优质回答(4)

通常情况下脸上太瘦通过吃东西不能达到较好的胖脸效果，脸太瘦可能是遗传因素引起，与本身瘦弱也有一定关系。可以多食高蛋白质，高钙，高磷，维他命等食物，如牛奶，乳酪，禽类、肉类、蛋类、鱼类、海参及高蛋白质的汤类，鱼汤，肉汤，鸡汤、蛋汤等。高热量、高蛋白食物：在科学饮食的基础上，即需要做到饮食均衡，不挑食，谷物类、肉类、蔬菜及水果等都需适当食用。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发病去除之后，体重自然会上升；第三点，多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重；第四点，饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。如何衡量自己是否消瘦？看体重和标准体重的差别，身高减105是标准体重，体重比标准体重低10%以下是消瘦，或者是体重指数BMI<5是消瘦。

优质回答(5)

最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。不要暴饮暴食，容易造成胃肠道的负担。

优质回答(6)

如果消化系统很健康，则可以食用猪肉、牛肉、羊肉、猪血、鸭血以及其他富含脂肪等营养物质成分的食物，会起到补养身体，增加体重，改善女人的消瘦。第二个环境的因素，工作压力大，影响胃口，摄入不足。如果想要脸上长胖，可以在医生建议下进行面部填充。

优质回答(7)

男人太瘦中医认为多数是脾虚所引起的症状，可以见于食欲不振，身体消瘦，伴有厌食，乏力等临床表现。临床上某些疾病可能也会导致脸上太瘦，如甲状腺功能亢进症、结核病、糖尿病，如果伴有异常表现，如乏力、烦躁、易怒、易饥饿、血糖高等，建议及时入院进行治疗。

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