下面就医问答小编来给大家详细介绍一下用什么可以美白皮肤,怎样美白皮肤最有效这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

用什么可以美白皮肤

皮肤美白就是要尽量避免接触可能会导致皮肤变黑的因素，首先饮食上要注意，动物肝脏、虾、豆类、核桃、黑芝麻等富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接的增加参与黑色素生成的物质的数量和活性，使皮肤变黑。第四种，选择合适的护肤产品，富含烟酰胺的产品具有美白功效。

优质回答(1)

要想美白皮肤，可以经常喝富含维生素C的果汁、蔬菜汁以及柠檬水。这个方法是基于人们皮肤内特定的结构有它对应波长的镭射光的原理。第多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，维生素C和维生素E都具有美白的作用，比如菠菜、卷心菜、胡萝卜、柠檬、石榴。

优质回答(2)

首先我们原有的肤色是由基因决定的，不能从本质上改变肤色，但是我们可以去黄，改善暗沉，让皮肤变得更加透亮白皙，这个是可以做的，具体应该怎么做？第一，可以口服维C、维E、谷胱甘肽，第二的话，外用药常用的有氰醌、熊果苷、氨甲环酸和左旋维C等等。果酸换肤果酸换肤就是将果酸涂在皮肤上，虽然造成了表皮或真皮的部分破坏，但会使该处皮肤产生新生表皮和真皮。此外，还可以通过药物调理等进行美白：饮食调理：如芒果、西红柿、橘子、苹果等富含维生素C或维生素E的水果蔬菜，对促进皮肤美白可能具有一定效果；还可以吃一些大枣，大枣不仅富含维生素C和维生素E，还可以促进皮肤的血液循环、促进皮肤光润美白；还有一些豆制品也可能对美白有帮助；药物调理：应在医生指导下进行，如血府逐瘀丸，可以帮助人体活血化瘀，促进新陈代谢，改善皮肤；口服维生素C片或维生素E软胶囊也对美白肌肤、淡化色素有一定帮助。多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。第柠檬，柠檬还有丰富的维生素C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。常见药物如水杨酸；角质调节剂：用于扁平疣、毛周角化症、鳞屑病的辅助治疗，调节表皮角质、黑色素的生成，常见药物如维A酸乳膏；其他：可在医生指导下口服维生素C、维生素E或鱼肝油等，服用一段时间可有助于提亮肤色。多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。第二种，可以在日常的生活中注意饮食，比如多吃一些维生素c，以及富含维生素e的食物以及水果。如果面部皮肤不好，可以使用纯天然植物做面膜，有助于促进面部皮肤代谢，也可以起到一定的作用。所以平时可以多吃富含维生素C、维生素B的食物，但如果要进行药物口服治疗，口服美白要听从专业医生指导意见。平时生活当中还要注意的习惯：第避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。最后，可以选择光电疗法，比如强脉冲光、调Q脉冲激光等。可以通过中医调节，提高自身内分泌功能，不能盲目的使用美白保健品，防止造成更多的副作用。此外，并不推荐尝试通过美白针等进行快速美白，以免出现副作用。在日常生活中，可以外用防晒霜、打防晒伞等，避免阳光直晒，避免皮肤变黑。皮肤缺乏水份导致的皮肤暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。其次皮肤发黑可能与皮肤长期暴露在紫外线下，使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。第避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。

优质回答(3)

美白皮肤的方法有很多，最有效的方法应该是联合各种美白的方法，再根据自己肌肤的特点以及经济状况、个人的需求，去针对性的选用，常用的美白皮肤的方法：第一、日常可以选用一些果酸类的护肤产品，果酸类的护肤产品有美白肌肤、淡化色素沉着，以及提亮肤色的作用，除了果酸类的医用护肤产品，左旋维C、熊果苷也有类似的功效。

优质回答(4)

皮肤的颜色是根据遗传因素决定的，并不会因为个人的意志而改变，可以尽量使皮肤的亮色提高，变得稍微白嫩一些，但是不会从黑色皮肤变成白色皮肤。第二种，可以在日常的生活中注意饮食，比如多吃一些维生素c，以及富含维生素e的食物以及水果。

优质回答(5)

皮肤变黑，皮肤出现色素沉着或者是皮肤出现暗沉的原因是非常多的。所以平时可以多吃富含维生素C、维生素B的食物，但如果要进行药物口服治疗，口服美白要听从专业医生指导意见。平时生活当中还要注意的习惯：第避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。

优质回答(6)

美白皮肤有很多种方法，常见的是机体内部的调理和机体外部皮肤的保养，共同达到美白皮肤的目的。可以通过中医调节，提高自身内分泌功能，不能盲目的使用美白保健品，防止造成更多的副作用。此外，并不推荐尝试通过美白针等进行快速美白，以免出现副作用。

优质回答(7)

皮肤美白的方法很多，比如可以通过服用某些药物排除体内毒素，比如常使用的排毒养颜胶囊，也可以通过积极运动促进身体代谢，提高身体免疫力，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，避免吃辛辣的食物，也有一定的作用。皮肤缺乏水份导致的皮肤暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。其次皮肤发黑可能与皮肤长期暴露在紫外线下，使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。第避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。

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