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最强碱性食物第一名

碱性食物可以帮助人的身体，改善血液的微循环，减少体内结石的发生，还可以中合胃酸，改善肾脏的一些尿液的酸碱度。除此之外，坚果中核桃、杏仁、桃仁等也属于碱性食物。碱性的食物也有很多，比较常见的有馒头，苏打饼干，面条，葡萄酒，海带，茶叶，柿子，黄瓜，黑木耳，柑橘，胡萝卜，菠菜，香蕉，草莓，大豆等食物。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。防心脑血管病国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。

优质回答(1)

酸碱性食物并非由味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后，所蕴含的化学元素来鉴别。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。

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我们常食用的食物中碱性含量高的有蔬菜，水果，牛奶，豆制品等，蔬菜中海带碱度最高，每星期吃几次海带就可以保持血液的碱度正常，预防疾病的发生，菠菜中也含有大量的碱。人体的酸碱平衡是能够自身调节的，会固定在一定的范围之内，酸碱性食物都含有膳食纤维，能够很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，还能够使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，防止其在管壁上沉积，因此有软化血管、预防心脑血管疾病的作用。坚果类有：杏仁，栗子等。其次香蕉也是一种碱性的食物，可以碱化血液。控制痛风发作就要减少高嘌呤食物的摄入，可以适量吃一些碱性食物，可碱化尿液，促进尿酸溶解、排出，有助于痛风的控制。梨、苹果、芒果、橙子、橘子、柠檬等食物中。在日常生活中，注意饮食均衡，保证身体的能量供应及维生素、矿物质的补充。不过有一些碱性食物比较特殊。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。还有蔬菜水果类、海藻类、坚果类、发过牙的豆类、淀粉类、动物类食物、都有碱性成分在里面。另外，豆制品和奶制品也是含碱丰富的食物，例如嫩豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、牛奶等，一些坚果如栗子、杏仁、核桃等也含有碱。分类以及排名为以下：寒碱性水果：猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。水果类：大部分水果都呈碱性，例如苹果、葡萄、草莓、桂圆、猕猴桃、香蕉等；蔬菜类：绿叶蔬菜很多都呈碱性，例如马齿菜、油菜、菠菜、香椿、韭菜、苦瓜等；其他：如富含蛋白质的食物，包括牛奶、豆腐、鸡蛋等，同时一些坚果也算碱性食物，常见如杏仁、栗子、瓜子、碧根果等。不过这种碱性食品在胃内可以很快被胃酸中和，不算医学上的碱性食品，医学上的碱性食品，主要包括大白菜，胡萝卜，白萝卜，西红柿等蔬菜，以及橘子，香蕉，梨，苹果等水果，蔬菜和水果中含有比较多的钾离子，蔬果中的有机物代谢利用后，会遗留下钾离子，而钾离子偏碱性。水果一般都是碱性的，例如，平性的碱性水果：柠檬、橘子、木瓜、葡萄、山楂、青梅、石榴、龙眼；寒凉性的碱性水果：猕猴桃、香蕉、梨、苹果、桑葚、柚子、芒果、甘蔗、罗汉果、橙子、枇杷、无花果；热性碱性水果：樱桃、榴莲、桃子。大多数的水果、蔬菜都属于碱性食物。此类食物嘌呤含量均较低，一般不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，是痛风患者日常的主要食物。比如说猕猴桃，不但是碱性的，而且是寒凉性的食物，有可能会中合胃酸，所以在空腹的时候建议少吃。香蕉：香蕉属于高钾低嘌呤的食物，可以减少尿酸的沉积，促进尿酸的排泄，一些高血压伴有痛风的患者也常服用香蕉，因为香蕉有助于血压的控制；苹果：苹果属于强碱性食物，含有的嘌呤比较少，而含有的钾比较多，能够促进身体内的电解质平衡，促进尿酸的排出，并且苹果含有的胆固醇比较低，痛风且伴有高血压、高血脂的患者也可以食用；橙子：橙子中富含大量的维生素C，不仅可以增强毛细血管的柔韧性，内含有的果胶还能够促进脂类和胆固醇等的排出，有助于控制体重和预防痛风；哈密瓜：哈密瓜有利小便的作用，食用适量的哈密瓜，不仅可以帮助补充维生素，还可以帮助排尿酸，促进机体的代谢；西瓜：西瓜本身并不含有嘌呤，并且西瓜中所含有的瓜氨酸有利于尿液的形成，不仅利尿也有消肿的作用，患有痛风时可以适当的食用西瓜，降低高尿酸的情况；其他水果：患者也可适当食用一些猕猴桃、梨、樱桃等水果，也可在一定程度上帮助机体排出尿酸。

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一般来说含微量元素、矿物质比较多的食物，偏碱性的比较多，有黄瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、柿子、葡萄、海带、葡萄干、南瓜、苹果、土豆、香蕉、玉米、红薯、菠菜、草莓、橘子等。

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碱性食物有中和胃酸，缓解胃部不适的作用。还有蔬菜水果类、海藻类、坚果类、发过牙的豆类、淀粉类、动物类食物、都有碱性成分在里面。另外，豆制品和奶制品也是含碱丰富的食物，例如嫩豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、牛奶等，一些坚果如栗子、杏仁、核桃等也含有碱。

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酸性身体容易，诱发各种心脑血管疾病。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。

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强碱类的食物有昆布、恰玛古等。不过这种碱性食品在胃内可以很快被胃酸中和，不算医学上的碱性食品，医学上的碱性食品，主要包括大白菜，胡萝卜，白萝卜，西红柿等蔬菜，以及橘子，香蕉，梨，苹果等水果，蔬菜和水果中含有比较多的钾离子，蔬果中的有机物代谢利用后，会遗留下钾离子，而钾离子偏碱性。水果一般都是碱性的，例如，平性的碱性水果：柠檬、橘子、木瓜、葡萄、山楂、青梅、石榴、龙眼；寒凉性的碱性水果：猕猴桃、香蕉、梨、苹果、桑葚、柚子、芒果、甘蔗、罗汉果、橙子、枇杷、无花果；热性碱性水果：樱桃、榴莲、桃子。大多数的水果、蔬菜都属于碱性食物。此类食物嘌呤含量均较低，一般不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，是痛风患者日常的主要食物。

优质回答(7)

在日常生活中，含碱性的食物随处可见。香蕉：香蕉属于高钾低嘌呤的食物，可以减少尿酸的沉积，促进尿酸的排泄，一些高血压伴有痛风的患者也常服用香蕉，因为香蕉有助于血压的控制；苹果：苹果属于强碱性食物，含有的嘌呤比较少，而含有的钾比较多，能够促进身体内的电解质平衡，促进尿酸的排出，并且苹果含有的胆固醇比较低，痛风且伴有高血压、高血脂的患者也可以食用；橙子：橙子中富含大量的维生素C，不仅可以增强毛细血管的柔韧性，内含有的果胶还能够促进脂类和胆固醇等的排出，有助于控制体重和预防痛风；哈密瓜：哈密瓜有利小便的作用，食用适量的哈密瓜，不仅可以帮助补充维生素，还可以帮助排尿酸，促进机体的代谢；西瓜：西瓜本身并不含有嘌呤，并且西瓜中所含有的瓜氨酸有利于尿液的形成，不仅利尿也有消肿的作用，患有痛风时可以适当的食用西瓜，降低高尿酸的情况；其他水果：患者也可适当食用一些猕猴桃、梨、樱桃等水果，也可在一定程度上帮助机体排出尿酸。

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