接下来跟就医问答小编一起来看看喝柠檬水有什么好处和坏处,喝柠檬水的好处与坏处相关详情吧。

喝柠檬水有什么好处和坏处

喝柠檬水的好处如下：1、可以润肤色、美容养颜，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内色素代谢，促进胶原蛋白的形成，对于雀斑、黄褐斑等色素沉着有很好的去斑作用。坏处：长期喝柠檬水可能会腐蚀牙齿，使牙釉质变得疏松；如果加入的柠檬过大、酸性过强的话，会诱发胃炎。柠檬水也可滋润喉咙，起到预防感冒的作用。

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柠檬含有丰富的维生素C、维生素B1、B2，及对人体有益的一些微量元素。第柠檬水可以滋润肠道，对于老化的肠道来说，有润肠通便的作用，可以预防便秘。

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柠檬水中富含维生素C，具有抗氧化作用，经常饮用柠檬水可以帮助人体清除氧自由基，帮助人体排出毒素，养颜美容，延缓衰老。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果。清除宿便。但是需要注意，摄入过量之后有可能会导致糖分堆积，容易升高血糖。可以补充丰富的矿物质，增强人体的免疫力。柠檬水里含有大量的维生素C，不仅可以补充人体每天所需要的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，从而使人变得更加年轻，皮肤变得更加白嫩。所以大家一定要注意这些。蜂蜜有良好的促消化作用，润滑肠道，促进新陈代谢，清热解毒等作用。正确的泡制柠檬水的方法是将柠檬洗净，切成薄片放在一个密闭的容器里，每放一片柠檬放点蜂蜜，盖好盖后放入冰箱。还可以促进胃液的分泌，促进人体的消化。排毒，柠檬有利尿的作用，常喝柠檬水可以加快体内毒素排出。但柠檬水也有一定的坏处，柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以和柠檬水要适量，而且喝完后及时漱口。但是喝柠檬水的时候要注意避免空腹喝，有可能会伤到胃肠，因为柠檬里面含有酸性物质，有可能会伤到牙齿，所以要注意及时的漱口或者刷牙。柠檬汁含有柠檬酸酯水，该物质能预防矿物质在肾内形成结石。平时在喝完柠檬水时要注意漱口或刷牙，不要选择空腹时喝。提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。因为柠檬水的酸性非常大，很容易附着牙釉质，造成牙齿有问题。第三种，利尿，因为柠檬水具有利尿的作用，它可以帮助人体排出毒素，净化机体。可以补充丰富的矿物质，增强人体的免疫力。经常喝柠檬水能够提高人体免疫力、延缓衰老、促进消化。并且可以促进新陈代谢，对于肠道蠕动减慢的现象有很好的辅助治疗作用。柠檬里富含大量的维生素C，有美白养颜、促进排毒、淡化雀斑的作用。喝柠檬水的坏处：空腹喝会导致肠胃疾病的产生；过多喝柠檬水会导致龋齿的出现。

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喝柠檬水的好处：1.美容养颜，可以延缓衰老；2.促进肠胃蠕动，帮助消化，可以治疗便秘；3.提高人体免疫力，有利于生长发育；4.缓解神经疲劳，帮助睡眠；5.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；6.分解脂肪，帮助减肥。

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柠檬水当中所含有的维生素c，具有抗炎的作用，同时还能增加身体的免疫力，能够预防心脑血管疾病等，常喝柠檬水具有降血压等功效，而且，还能抗衰老，具有美白养颜等作用，但是柠檬水不能多喝，否则会引起胃酸等现象。正确的泡制柠檬水的方法是将柠檬洗净，切成薄片放在一个密闭的容器里，每放一片柠檬放点蜂蜜，盖好盖后放入冰箱。还可以促进胃液的分泌，促进人体的消化。排毒，柠檬有利尿的作用，常喝柠檬水可以加快体内毒素排出。但柠檬水也有一定的坏处，柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以和柠檬水要适量，而且喝完后及时漱口。

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用干柠檬泡水喝时，一定要注意不能用沸水泡，会破坏里边的维生素C成分。柠檬汁含有柠檬酸酯水，该物质能预防矿物质在肾内形成结石。平时在喝完柠檬水时要注意漱口或刷牙，不要选择空腹时喝。

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柠檬水就是用柠檬泡的水，柠檬水富含柠檬酸，苹果酸，维生素c，钾，钙，镁等多种营养成分。因为柠檬水的酸性非常大，很容易附着牙釉质，造成牙齿有问题。第三种，利尿，因为柠檬水具有利尿的作用，它可以帮助人体排出毒素，净化机体。可以补充丰富的矿物质，增强人体的免疫力。

优质回答(7)

夏天人们胃口都会比较差，被叫做苦夏，如果喝柠檬水酸酸的、甜甜的，其中的丰富的有机酸，能够有效的促进消化液的分泌，增加食欲，对于没有胃口，起到很好的开胃的作用。并且可以促进新陈代谢，对于肠道蠕动减慢的现象有很好的辅助治疗作用。柠檬里富含大量的维生素C，有美白养颜、促进排毒、淡化雀斑的作用。喝柠檬水的坏处：空腹喝会导致肠胃疾病的产生；过多喝柠檬水会导致龋齿的出现。

以上就是广友给大家介绍的全部内容，相信经过上面的介绍后大家能明白喝柠檬水有什么好处和坏处,喝柠檬水的好处与坏处这一块的相关意思了吧。