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dha孕妇什么时候吃

二十二碳六烯酸又称DHA，在深海鱼中含量较高，对于胎儿的大脑和视网膜发育非常有益。2019-03-2108:57。怀孕前后三个月应该注意补充叶酸，按照需要量进行补充。

优质回答(1)

孕妇最好在备孕期间就开始补充dha，因为这个时候补充dha对胎儿是非常好的。除了dha，孕期也要注意补充以叶酸为基础的复合维生素以及钙片。胚胎期脊髓已长满椎管，随后生长变慢。

优质回答(2)

孕妇补充DHA的必要性目前尚未达成共识，最早有发现沿海地区的小儿食用鱼多，比较聪明，而鱼类含DHA较高，从而得出孕妇吃鱼小儿会聪明的结论，对这一观点目前还未达成共识，不同于补钙，已经有定论。在怀孕期间补充DHA可促进胎儿的生长发育，主要是促进脑部和感官发育。孕24-28周属于怀孕比较平稳的时段，胎儿的发育进入了相对安全的阶段，孕妈可以做适当的运动如散步、瑜伽，为自然分娩做准备，但不宜从事剧烈运动，还应保证充足的睡眠，定期产检。但在怀孕4个月后，必须服用钙片来补充身体内的钙元素，这是因为胎儿生长发育需要的钙元素特别多，常常就可能引起孕妇缺钙，而出现小腿的酸痛，甚至抽筋表现。孕期多吃鱼，可以补充DHA，孕期多吃鱼、虾，多吃鸡蛋、牛、羊肉等，可以补充孕期所需的营养，促进宝宝发育。而且孕期除了补充DHA，也要补充以叶酸为基础的复合维生素片，以及钙片。怀孕期间建议孕妇注意休息，健康饮食。应该是从怀孕5个月开始吃，一直吃到宝宝出生之后，宝宝能够进食辅食的时候让宝宝再继续补充DHA，大概在宝宝出生6个月的时候，应该是从怀孕5个月一直吃到宝宝出生之后的6个月，在母乳期间也应该及时的补充DHA，可以通过母乳传达给宝宝营养成分，在宝宝出生6个月以后可以自己进食，就不需要通过母乳来补充。dha属于保健品，所以可以根据自己的经济条件选择应用，每天应用一次dha即可，一般在饭后半个小时应用为宜。其中DHA可以有效促进胎儿大脑发育，可以持续补充到哺乳期均可。另外还可以多吃富含dha的食物，比如深海鱼，要注意饮食多样化，避免偏食挑食。国际上建议从计划妊娠开始到妊娠期和哺乳期，每天都要补充200-300mg的DHA，补充的方式推荐使用1周吃2-3次深海鱼的方式，比如凤尾鱼、牡蛎、三文鱼这些鱼类都富含DHA。在维生素矿物质微量元素中，DHA作为一种重要的组成部分，在孕期需求量会大大增加，因为DHA的有效摄入会使胚胎的细胞发育完善，尤其是大脑的发育或者是视力的发育或者听力的发育都有很好的影响。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜的蔬菜、水果，还要定期产检，注意休息，保持良好的作息，尽量不要熬夜，避免过重的体力劳动，保持愉快、积极向上的心情，迎接宝宝的诞生。一般孕妇每天应摄入不少于400mg的DHA，而日常食物当中也含有一定量的DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果，摄入后就可以通过肝脏处理，合成DHA，因此建议孕妇根据自身的饮食结构和习惯来增加DHA的摄入，也可以遵医嘱额外补充一些。但是也需要注意，其实目前也没有很多非常明显的科学研究证实，确实在怀孕期进行补充DHA特殊制剂，能够让出生的新生儿或者子代里，未来成年之后智商会更高。孕14-16周需要常规补钙，DHA既可以补充，也可以不作为常规补充，无负面影响，可通过食用鱼类、海藻类、海底植物补充DHA。

优质回答(3)

孕中晚期胎儿发育是相对较快的，多营养物质吸收主要表现在孕16周后，可以适当补充微量元素、蛋白质、维生素、DHA等。

优质回答(4)

一般怀孕了之后，为了胎儿的脑的发育，可以补充一些含有DHA的食物，但是并没有明确的时间限制，可以在孕期任何时间服用。而且孕期除了补充DHA，也要补充以叶酸为基础的复合维生素片，以及钙片。怀孕期间建议孕妇注意休息，健康饮食。

优质回答(5)

DHA不是孕期必须补充的元素，从医学角度上没有明确的证据证实DHA对孕期有必要的帮助。dha属于保健品，所以可以根据自己的经济条件选择应用，每天应用一次dha即可，一般在饭后半个小时应用为宜。其中DHA可以有效促进胎儿大脑发育，可以持续补充到哺乳期均可。另外还可以多吃富含dha的食物，比如深海鱼，要注意饮食多样化，避免偏食挑食。

优质回答(6)

孕妇在怀孕的过程中可以吃DHA，因为孕妇怀的宝宝生长发育过程中需要DHA，正常情况下怀孕5周以后就可以开始服用DHA，在这个阶段胎儿处于大脑发育最快的时期，也需要大量的DHA。在维生素矿物质微量元素中，DHA作为一种重要的组成部分，在孕期需求量会大大增加，因为DHA的有效摄入会使胚胎的细胞发育完善，尤其是大脑的发育或者是视力的发育或者听力的发育都有很好的影响。

优质回答(7)

孕妇应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA，DHA是促进大脑神经细胞发育最重要的一种物质。一般孕妇每天应摄入不少于400mg的DHA，而日常食物当中也含有一定量的DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果，摄入后就可以通过肝脏处理，合成DHA，因此建议孕妇根据自身的饮食结构和习惯来增加DHA的摄入，也可以遵医嘱额外补充一些。但是也需要注意，其实目前也没有很多非常明显的科学研究证实，确实在怀孕期进行补充DHA特殊制剂，能够让出生的新生儿或者子代里，未来成年之后智商会更高。孕14-16周需要常规补钙，DHA既可以补充，也可以不作为常规补充，无负面影响，可通过食用鱼类、海藻类、海底植物补充DHA。

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