因为侧睡会影响骨骼的发育，尤其是青春发育时期的人群，如果长期侧睡，会对颧骨造成压迫，进而影响侧睡这一侧的颧骨生长发育，从而有可能会导致颧骨变大，严重时还可能出现脸部的明显不对称的情况。

长期侧睡的同时还合并一些张嘴呼吸等不良的睡眠习惯，则不仅会影响颧骨发育，还会影响整个面部轮廓的一个发育。

一般可通过调整睡姿、改变饮食习惯、局部按摩等方法使之恢复，也可以用手术矫正方式来快速改善突出问题。具体分析如下：

可以两侧换着睡，不要总往一侧睡觉，是脂肪分散不堆积，因为有时颧骨突出并不是因为骨架很大的缘故，而是长期脂肪堆积的缘故。尽量避免继续使用有突出问题的一侧咀嚼过多、过硬的食物。有意调整咀嚼位置，并注意细嚼慢咽，吃东西细嚼慢咽不仅有利于防止咬肌过于发达；平常有空可以用手，分别按压在颧骨的上面，然后慢慢的按压和摩擦，让扁面的肌肉可以根据手指的运动而变得紧致，这个做法不仅可以促进脸颊的血液循环，还能有效改善颧骨突出的现象，关键是要需要可以持之以恒。

如果严重的话，可以去医院整形美容科，在医师指导下选择适合的整形手术方式，如颧骨内推术、颧骨缩小术和3D回转颧骨术等，来解决突出问题，从而达到正常对称高度。