坐姿矫正的方法是坐在靠椅上，双手背向椅子背面，然后抬头挺胸，双肩向后展，每天锻炼的时间为两到三次，每次在15分钟以上。
坐姿矫正的方法比较简单，可以纠正不良的坐姿，但是需要长期坚持，如果不能长期坚持可能达不到满意的效果。如果患者在走路或者是坐着的时候经常出现驼背、弯腰的现象，就可以通过坐姿矫正的方式进行改善。长期不正确的坐姿会导致部分患者出现腰部疼痛以及颈部疼痛的现象，通过正确的坐姿对缓解这些症状也有帮助，但是针对腰部疼痛以及颈部疼痛严重的患者，还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行治疗。
坐姿矫正的重点是长期坚持，一般不可以中途停止，以免对恢复的效果造成影响，而且坐姿矫正对缓解局部疲劳感也有帮助。
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