胸腺在胸骨柄后的前纵隔上部，可以用手指从上向下按摩。
胸腺位于胸骨柄后方的前纵隔上部，后面附于心包及大血管前面，由不对称的左、右两叶而成，其形状不一，有时呈短粗肥厚或长扁条状，在新生儿及幼儿时期较大，性成熟期最大，以后则开始萎缩，逐渐变小。胸腺是人体重要的免疫性器官，可以刺激人体产生活性的免疫淋巴细胞，增强机体的免疫以及抵抗能力。
按摩胸腺是增强免疫力比较好的方法，通常可以用手指按摩，具体操作为按摩者可以选择右手食指以及拇指的指腹位置，从喉咙左右一直往下按摩，达到剑突，即胸骨柄的下缘位置。按摩顺序是从上往下，力度适中的按摩方式，100-200次/天，可以达到一定刺激胸腺功能的作用。按摩时要注意不要用力过度，以免造成伤害。
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