韧带拉伤通常可以选择冰敷、服用药物、手术治疗等方法恢复快。

1、冰敷：韧带拉伤可能是运动前准备不充分、过度运动等引起，使关节周围的韧带出现了损伤，并且会引起局部疼痛、肿胀、皮下出血以及活动受限等症状，患者需要及时用冰袋对局部冰敷，能够促进皮下的毛细血管收缩，避免出血以及肿胀的症状持续加重，还可以缓解疼痛的症状，并且对恢复有所帮助。

2、服用药物：如果韧带拉伤引起了明显的疼痛，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林泡腾片等药物治疗，能够起到消炎和止痛的作用。

3、手术治疗：如果韧带损伤特别严重，通过以上方法无法恢复，还可以遵从医嘱做关节镜下韧带重建术治疗，能够使局部的韧带恢复正常。

除了以上方法外，还可以选择加压包扎等方法，患者在平时要注意休息，不可以过度活动，恢复期间要注意不可以吃辣椒、芥末、咖喱等刺激性的食物，也不可以吸烟喝酒，以免对病情恢复产生影响，还可能会加重不适的症状。