甲沟炎一碰就疼可以通过调整生活习惯的方法进行缓解，但也不排除热敷以及药物治疗等方式，同时患者疼痛情况严重时，应立即到正规医院进行检查从而进行针对性治疗。

1、调整生活习惯：

患者在日常生活当中应该尽量选择宽松、舒适的鞋子，以免脚部受到挤压加重疼痛，也要避免长时间站立，在饮食方面也不能食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免使不适感加重。

2、热敷：

患者可以使用温毛巾热敷疼痛处，能够加速局部血液循环，可以一定程度上帮助消肿以及止痛，但应该注意手法要轻避免手法暴力对疼痛处造成二次伤害。

3、药物治疗：

如果患者甲沟炎疼痛严重时，可以在专业医生的指导下进行药物治疗，比如可以外用红霉素软膏以及莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等进行局部消炎工作，还可以口服阿莫西林胶囊、伊曲康唑胶囊、氟康唑片等药物。

除以上相对常见的方法外，还有其他可能性，比如手术治疗等，同时患者在日常生活当中应该注意脚部清洁，避免感染的情况出现，避免穿过窄的鞋子。