无法直接明确腿抽筋怎么办，需要根据引起腿抽筋的具体原因进行分析，腿抽筋有可能是因为生理性原因、缺钙、癫痫等引起的，需要根据具体情况选择针对性的治疗。

1、生理性原因：

长时间行走、腿部过于用力、受到冷空气的刺激，都有可能会引起肌肉痉挛，导致患者出现上述症状，出现这种情况不必过于担心，也不用特殊治疗，在日常生活中注意休息，注意保暖，必要的时候可以用热水泡脚、热敷等，即可使症状得到缓解。

2、缺钙：

如果钙摄入不足或者排泄增多，就有可能会导致体内血清钙浓度降低，从而引起神经、肌肉兴奋，也有可能会引起这种症状，患者首先应当在日常生活中多吃一些含有钙的食物，比如牛奶、豆浆等，必要的时候还可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物进行治疗。

3、癫痫：

主要是由于脑神经元过度放电引起的，具有发作性、短暂性、重复性和刻板性的特点，可表现为感觉、运动、意识、精神、行为、自主神经功能障碍，所以当癫痫发作时也有可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片、苯巴比妥片等进行治疗。

如果经常出现腿抽筋的情况，应当及时到正规的医院进行系统的检查，及时明确病因，再根据病因作出相应的治疗。