月经前尿频怎么回事

现在有很多女性都反应，自己在来例假之前总有尿频的情况，而且会很频繁。很多人都不知道这到底是怎么一回事，认为这是一种正常的现象，其实不然。那么今天我们就来为大家介绍一下月经前尿频到底是怎么回事?如果平时我们遇到这种情况应该如何治疗呢?下面一起来看一下。

1来例假前不能吃什么东西

　　1.1、酒类

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　1.2、高脂食品

　　如牛、猪与羊肉等属于高脂食品,食用过多会提高人体对矿物质的需求。

　　1.3、含咖啡因的饮料

　　会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

26招缓解女人经期前各种不适

　　1、饮食调理

　　①补充钙质

　　6招缓解女人经期前各种不适

　　可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。

　　睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤，更有助于睡眠。

　　②饮食宜忌

　　多吃薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物，可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。

　　饮食方面，可多进食含丰富淀粉的食物，如燕麦片、面包等。此外，多吃乳酸、低脂牛奶、西兰花、樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也有好处。

　　要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收。

　　③维生素D

　　90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。而维生素D能缓解经前期综合征。维生素D最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，食用奶酪或者强化桔汁也不错。

　　2、锻炼身体

　　①练习瑜伽

　　养生之道网建议大家有规律地做三十分钟有效的瑜伽练习，包括：站姿、倒立姿势，如手倒立，头倒立。每周至少四次。因为瑜伽可以释放内啡肽，一种身体内可以使情绪愉悦的化合物，可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统，可以使身体深度放松，减轻PMS的症状。

　　②晚间泡脚

　　泡脚有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。

　　泡脚水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

　　6招缓解女人经期前各种不适

　　泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。木桶比较容易保温。

　　③蒸桑拿浴

　　桑拿浴有助于促进血液循环，缓解痛经问题。

　　高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步延长在高湿蒸气室内的停留时间。

3月经前尿频怎么回事

　　需考虑是经前期综合征，是由于人体在月经前期，人体盆腔充血，压迫了人体膀胱后，形成了明显的尿频，尿急，排尿不畅等，一般在月经来后就可以恢复正常了。

　　一般不需要治疗的，需适当多饮水就可以了，如果是有尿频、尿急、尿痛，认为是有尿路感染，用些三金片和左氧氟沙星片等治疗。一般月经来潮前会有一定程度的症状，不同的人症状也会不一样，你可以再观察看，要是以前就是的话，那就没有什么了。但要只有这次那就有可能是有点感染了，你最好到医院去检查看的好。

　　月经期间尿频一般考虑是有可能存在尿路感染，与经期的卫生是有一定的关系的，可以在这个时期多喝水，做好经期的清洁，如果没有改善的话再考虑用药。

　　一般月经提前或推迟一周均属正常现象

　　如果性生活时没有采取有效的避孕措施，月经延迟则首先考虑为怀孕的可能

　　建议放松心情，严密观察，如有月经延迟在到医院妇科进行血检hcg，即可明确是否怀孕。这个情况考虑为尿道炎引起的，主要表现为尿频、尿急、尿痛的情况，可以做尿常规检查帮助诊断的，确定后可以采用环丙沙星或左氧进行治疗，不吃辛辣刺激性的食物。多喝开水有利于症状的好转。

　　以上就是专业人士为我们介绍的月经前尿频的原因，为我们分析了各种情况。所以如果有此症状的女性们应该注意一下了，因为月经前尿频是由很多原因导致的，所以我们一定要重视起这个问题来。希望以上内容可以帮助到大家。

4月经前上火怎么办

　　女性在来月事的那几天，本来身体的免疫能力就比较低，加上体内激素突变，很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间，上火的话一些药物也不敢乱吃，这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼，不知道月经期间上火怎么办，也想不到其他好的解决方法。

　　月经期上火怎么回事

　　从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。

　　另外，由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降，所以经期容易上火。

　　月经期间上火吃什么?

　　1、喉干嗓哑：

　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

　　2、咽喉肿痛：

　　嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

　　3、口长水泡：

　　切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

　　4、咳嗽有痰：

　　桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

　　生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　5、口干舌燥：