​性生活不和谐危害有哪些

性生活不和谐的病发是由多方面的原因造成的，生活中很多的朋友患上了性生活不和谐后，自信心严重受到了打击。朋友们如果患上了性生活不和谐不及时治疗的话，自己的性生活是会受到严重的影响的，下面我们就来详细了解下性生活不和谐的危害吧。

目录

1性生活不和谐的原因

　　一、睡眠不足

　　早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响。对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!

　　二、体能太差

　　相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。

　　三、寝具不良

　　床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是。若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的。另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!

　　四、放屁尴尬

　　如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧?因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!

　　五、抽烟喝酒

　　相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题。饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。

　　其实，在小编看来，诱发男性阳痿、早泄、性冷淡的因素也不上述几点，所以想要给彼此多一些高质量的性爱体验，上述这5大因素朋友们一定要合理规避。

2女性性生活不和谐的危害

　　生理方面

　　如同男性有性需求一样，女人也有正常的性冲动。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血，进而出现腰背酸痛，导致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等妇科疾病。

　　性爱还能促进女性激素的正常分泌，提高皮肤的透明度，使女人看起来更加明亮、漂亮。如果性爱得不到满足，女性就容易皮肤暗沉、没有光泽，失眠、头痛、工作压力增大，甚至对整个生活和工作都失去兴趣，造成情绪低落甚至忧郁症。

　　心理方面

　　性爱有助于减轻生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足，女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症。

　　因此，为了减少对生理和心理的危害，女性也应该积极地与伴侣共同营造和谐美妙的性生活，使自己更加健康美丽。

3​性生活不和谐危害有哪些

　　1、出现性功能障碍

　　性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患性生活不和谐、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

　　2、导致男子患咽喉炎

　　性不和谐与男子咽喉炎，这是一个看似风马牛不相及的问题，但以色列医务工作者在一项壹万名男性健康状况动态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。

　　3、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

　　如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。

　　如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。

　　除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。

4夫妻性生活失调的几种状态

　　他简直是个“性懒汉”

　　表现

　　他在性上是个十足的懒汉，在性亲昵中除了性交，他似乎什么也不想去做。因此每次做爱时，他都会对你说，还是你自己去爱抚你自己吧，你喜欢怎么做就怎么去做!

　　原因

　　这种男人患有“性懒惰综合征”。他们认为，做爱就是性器官的接触，而爱抚似乎是多余的。他们好像觉得，在性亲昵中男人们的手就是为了支撑自己的身体，而除此之外并不需要再做别的。也许他还觉得，在这方面女人自己会做得很好，因此还是让女人去把握吧。这样，她自己称心如意，而他即使不费劲也能得到应有的快乐。

　　建议

　　性爱从来都应该既是一种索取又是一种给予。告诉他，性懒惰其实是一种对性爱冷淡、消极和不负责任的做法，当然他也不会得到真正的也是最大限度的满足和快乐。同时，把你的期望、你身体哪里最敏感、用什么方式爱抚使你更加兴奋等等都告诉他。这时，绝大多数男人都不会甘当性爱的“低能儿”，他们会很快学会你所期待的那种爱抚，去做一个尽心尽力称职的好男人。

　　她因自己的身体而难为情

　　表现

　　她总是觉得，在丈夫面前裸露自己的身体是一件非常可怕的事情，因此她不愿意丈夫看见自己裸露的身体，更不允许在灯光下做爱。在做爱时她甚至从来不把全部衣服脱光，在亲昵中总是遮遮掩掩，过分拘谨。这使男女双方都难以尽情尽性而达到那种酣畅淋漓的境界。

　　原因

　　这种情况，可能与她早年受到过分严厉的家教有关，即认为在男人面前暴露自己的身体是一件很不体面的事。除此之外，有些女性总以为自己的身体或身体的某个部位不够美，甚至存在一定缺陷，害怕做爱时爱侣看到会产生负面影响。

　　据有关资料显示，有47%的女性对自己的身材，如身体的胖瘦和乳房的大小不满意，20%的女性对自己的皮肤是否光滑白皙不满意，15%的女性对自己的体毛不满意。有了这种想法，她们自然不愿意在爱人面前袒露自己的身体了。

　　建议

　　男人们向爱妻说明，两性的身体是大自然造化出来的美妙绝伦的艺术杰作，是上帝馈赠给人类最好的礼物，它使男女两性风情万种、充满魅力。在性亲昵中，往往只有展露自己的身体才能最大限度地吸引对方，唤起激情，使双方享受性的最大快乐。总之，要消除女方对做爱时裸露身体的错误观念和认识。

　　与此同时，要多向妻子说些恭维话。这种恭维话说得越逼真越好!如果她嫌自己的乳房小，你就说，大乳房有什么好，又不是母牛!你这样婀娜小巧的乳房才使我兴奋不已……如果她为自己粗壮坚实的大腿不好意思，你就说，两腿丰满而圆润的女人才真正有女人味，两腿削瘦的女人好像还没发育好似的，我对这种女人最不感兴趣了……

　　听了这番贴心的恭维话，她自然会解除顾虑而不再感到难为情。这时别停止恭维，要继续鼓励她。最终，她会从被束缚的性观念和不良的性心理中真正地被解放出来，而你自然也会得到前所未有的情欲感受，夫妻的私密生活将变得更加和谐完美。

　　他因软弱而变成了野兽

　　表现

　　他自己承认在床上像一头凶猛的野兽，或者做爱时像野兽那样吼叫或呻吟，而对他来说，即使是温存的爱抚也是对你的轻咬，可是你希望的却是温柔些再温柔些……

　　原因

　　这时妻子不要只以为这可能是他性情粗暴，其实，在现实生活中，这种情况多见于一些在自我评价上有问题的男人，也就是说有自卑心理。

　　他并不觉得他自己有多么强大，当他们遭到比他们更为强大和专横的女伴的鄙视和白眼时，这些男人心里就会下意识地产生一种复仇、诋毁和侮辱对方的心理，似乎这样才能使自己从自卑的感觉中解脱出来。因此，用“外强中干”这个词来表述他们的内心状态是再合适不过了。

　　不久前，美国性学家爱德华尔德-莫利著文指出，现在的男人最怕四种女人，一是具有攻击性，表现专横的女人;二是具有极高文化修养或者受过高层次文化教育的女人;三是身体特别强健的女人;四是长相特别漂亮的女人。男人遇上这些女人容易自愧不如、心生怯意。而在与这些女性交往时，他们却往往还要逞强。

　　建议

　　应该对妻子说，你们的关系这时正面临危机。也许丈夫很爱你，但他同时感到自己很不舒服、很不自在，这种倾向如不及时纠正，最终可能导致婚姻悲剧。建议妻子重新调整与丈夫的性外关系，使他克服自卑心理而树立自信心。

　　哪怕你是一位十分漂亮而又饶有成就的女性，而他是一位相貌平平并在事业上无什么辉煌可言的男人，只要你还爱他，只要你还珍爱你们的婚姻关系，就要千方百计地在他身上寻找一切优秀之处，并真心实意地赞赏他。可能，他的钢琴弹得特别好，或是他的手风琴拉得很动听，或者他在家里能做得一手好菜……你告诉他，在这方面他比你，也比其他人都强得多。

　　这时结果会怎样呢?当他感到在床帷之外自己是个英雄时，他在床上也会重新恢复自信。这时你会发现，他那爱抚的双手竟变得如此温柔，而他在床上说的那番悄悄话又是多么委婉动人……

　　她因害怕意外怀孕而变得神经质

　　表现

　　在性生活中，她们特别害怕发生意外妊娠，因此她们总担心避孕套滑脱了没有、破裂了没有，当时所采用的避孕方法是否有效，丈夫会不会在中途偷偷地把避孕套取下来等等;有时还会想着万一发生意外妊娠怎么办，而在不得不做人工流产时又是多么的痛苦;有的女性因为害怕怀孕，甚至当她感到男人快要射精时，竟会从他的身下溜出来;还有的女性在性交结束后，赶紧察看避孕套破了没有，然后急忙跑进浴室冲洗身体……

　　显然，在这种恐惧和不安的情况下，很难有和谐而满意的性生活。

　　原因

　　生育子女，不仅意味着女方在身体上因孕育新生命而承担必要的生理负荷，而且父母双方要为子女的出生和养育承担一系列责任和义务，在精神及经济上付出很多。因此有些女性在性生活中诚惶诚恐地害怕怀孕，这种情况确实情有可原，而且也是许多年轻育龄女性的常有之事。

　　建议

　　丈夫可以明明白白地告诉她，现在有很多安全有效的避孕和节育措施可供选择。只要根据自身情况选择合适的避孕措施并严格按照要求去做，一般都十分安全可靠。万一遇到避孕套滑脱或破裂等避孕失败时，还可服用紧急避孕药。而在与自己的爱侣做爱时，男方每次都应该以十分认真负责的态度对待避孕。

　　丈夫的这番“务虚”又“务实”会让她发现，避孕的事并非仅仅是她一个人的事，这时她不仅解除了后顾之忧，而且对丈夫更加信任。而当爱侣之间真正做到彼此充分信任时，请相信，他们一定能够共同攀登到性爱极乐世界的顶峰。

5夫妻性生活不和谐怎么办

　　1、平时多培养感情

　　夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

　　2、让夫妻生活更加规律

　　很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

　　3、夫妻双方要相互体谅和理解

　　对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。