最近总是尿频怎么回事注意什么

之所以现在的人经常会患上尿频，尿急的症状，就是因为很多人往往在生活当中不注意造成的，比如说非常常见的感觉到身体乏力，年纪大了以后开始慢慢的出现器官衰竭，还有的男性因为长时间坐着造成的前列腺炎，最近总是尿频怎么回事注意什么?接下来的文章当中小编就来介绍一下很多人觉得最近总是尿频怎么回事呢!

目录

1准妈妈如何应对正常的尿频

　　1、合理饮水。有些准妈妈讨厌频繁地去上厕所，于是就忍着少喝水或者少上厕所，这其实是不对的，因为准妈妈要保证每天的饮水量才有利于胎宝宝的正常发育。可以增加白天喝水的量，晚上临睡前的1-2个小时内不要再喝水，减少晚上上厕所的次数。

　　2、放松心态。有些准妈妈的尿频有可能是精神紧张引起的，要通过不断地去厕所来缓解心中的压力。如果尿频只是在白天或者晚上临睡前出现，叫作精神性尿频，最好的解决方法就是放松心态。

　　3、多做缩肛运动。在医生的指导下多做缩肛运动，加强骨盆的肌肉力量，以控制排尿。像憋大便一样，将肛门往上提，之后放松，接着再往上提，再放松，如此反复进行。一次可以做50次，时间为5-10分钟。行走时、坐着时或者躺着时都可以做这项运动。

2男人尿频吃什么好

　　香蕉

　　尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。

　　海参

　　食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。

　　香菇

　　香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。

　　南瓜子

　　常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。

3最近总是尿频怎么回事注意什么

　　1尿频是一种症状，并非疾病，因此尿频多为虚症，需要调养，建议平四日常生活中饮食方面多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃些新鲜的蔬菜水果

　　2在现在这个社会家庭的压力，工作的压力，压的人都透不过起来好多人就会出现身体上体质下降，因为体质下降也会出现尿频现象，也可能会出现性功能下降等症状。

　　3有的时候尿频跟大量饮用水也有关系，如大量饮水，由于身体内进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频的现在。所有在日常生活中要正确的饮用水。

　　注意事项：

　　建议平时多注意个人卫生。减少尿频发生的几率。在患有尿频期间建议多吃些新鲜的蔬菜和水果。

　　应对于尿频尿急这样的症状，我们并不要太过担心，很多的疾病都是有因有果的，如果我们找到了原因与这方面来积极的治疗，就可以达到很好的恢复作用，上面的文章当中了解到了最近总是尿频怎么回事的解决方法。

4尿频按什么穴位

　　1、尿频按摩阴陵泉穴好

　　膀胱对尿液有明显记忆,当尿液超过200毫升就会产生尿意,每次排尿后有10～15毫升尿液残留。常憋尿会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃,并形成不良记忆,产生尿频、尿急感。

　　应对方法:点按阴陵泉穴。按压阴陵泉穴(将腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处),可增强膀胱的固摄力,消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下,早晚各1次,一般6周后即可见效。

　　2、尿频按摩中极穴好

　　当人的体质下降时是容易出现尿频现象,也容易伴随出现性功能下降。现在介绍一个穴位,按摩、针炙治疗尿频效果极佳。

　　中极穴,取穴方法:位于下腹部,前正中线上,当脐中。

　　主治疾病:小便不利,遗溺不禁,阳痿,早泄,遗精,白浊,疝气偏坠,积聚疼痛,月经不调,阴痛,阴痒,痛经,带下,崩漏,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,水肿。

　　按摩手法:受术者平躺,施术者用食指顺时针按揉15分钟。

　　该穴配合“三阴交”针炙、按摩效果最好。针炙见效最快,但每天按摩10分钟并配合饮食也有效果。

5尿频的治疗偏方

　　1、盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。

　　2、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。

　　3、蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。