男性生殖器保健方法有哪些

男人生殖器保健方法有哪些?受传统观念的影响，男性生殖器保健的方法一直被人们所忽视，在加上现在社会男性生活压力大，很多男性都不注重生殖器官的保养工作，据专家讲，男性的生殖器官比较特殊，有很多褶皱，这种褶皱容易藏湖纳垢，为男性的健康埋下了隐患，特别是结婚后如果男性不对自己的生殖器官进行保养，可能会对妻子的健康也造成一定的影响，现在让我们来看一下男人生殖器保健方法有哪些?

目录

1男性生殖器痛的原因

　　尿痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。尿痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。根据尿痛的特点，有助于明确疾病的诊断。尿开始时尿痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。

　　建议做前列腺液常规和B超检查确定,根据检验结果和前列腺炎的性质,选择敏感的药物,足量,按疗程用药进行治疗,同时,选择性的配合物理治疗以及中药治疗

　　伴有尿频尿急尿痛。2精索静脉曲张，伴有站立过久的生殖器疼痛3也是最有可能的，生殖器拉伤，阴茎海绵体受损。这些都要去正规医院检查治疗.

　　文章了解到了男性生殖系统首先，引起生殖器痛的原因，有很多种，比如说，前列腺炎，前列腺增生，很多的疾病都是可能会引起，前列腺疾病大家要多加注意。

2男性生殖器保健方法有哪些

　　按摩方法：

　　所谓生殖保健按摩，就是指涉及到男性生殖器的按摩，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精的能力，从而提高性生活的质量，并促进生殖器的血液循环畅通，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。

　　第一步，左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。(仰姿)

　　第二步，使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。(仰姿)

　　第三步，右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。(仰姿)

　　第四步，两手平伸，交错轻搓阴茎根部。(仰姿)

　　第五步，使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。(仰姿)

　　第六步，右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。(仰姿)

　　第七步，左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。(仰姿)

　　第八，两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。(仰姿)

　　以上内容为我们介绍了男性生殖器保健方法，这无疑对于我们的男性朋友是一个巨大的读音，通过以上内容，我们男性朋友就可以有针对性的治疗自身出现的各种问题，从而摆脱疾病的困扰，摆脱难言之隐，过上自信健康的生活。

3男性生殖器瘙痒的原因

　　男性生殖器瘙痒是临床上易见到的一种男科疾病，男性生殖器瘙痒是常见的性器官皮肤病，对患者的影响很大,患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。男性出现生殖器瘙痒的现象长期不加注意，可能会导致包皮龟头炎，危害男性的健康。那么男性生殖器瘙痒是怎么回事?

　　男科专家介绍导致男性生殖器瘙痒的原因主要有以下几点：

　　1.男性生殖器瘙痒可能是由于不注意个人的卫生导致的，健康意识浅薄，不注意个人阴茎的卫生，也会出现生殖器瘙痒的现象。

　　2.最常见的原因就是包皮过长，由于男性的包皮会分泌一些皮脂，当男性有包皮过长的现象的时候，这些皮脂会得不到有效的清除，再加上尿液的灌溉，就很容易造成包皮垢，还会发出奇臭的味道，出现生殖器瘙痒。

　　3、男性的妻子患有妇科炎症，当夫妻之间房事的时候，也会传染一些细菌，导致包皮发炎，出现生殖器瘙痒的现象。

　　4、有过不洁性交的男性，在性生活的时候，感染了一些细菌，也会出现生殖器瘙痒的现象，男性朋友一定要引起注意，有可能会发展为包皮龟头炎疾病，危害男性的健康。

　　以上就是对导致男性生殖器瘙痒的原因介绍，男性生殖器瘙痒经久不治危害很大，因此，应及时到男科医院查明病因、对症施治，以免延误病情、加大临床诊疗难度。同时，建议患者性伴侣同诊同治，以防交叉感染、连绵难愈。

4男性生殖器的保护要诀

　　大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。

　　细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。

　　◆ 忌早恋及过早性生活

　　一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　　◆ 忌性生活过频过密

　　适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

　　◆ 忌不洁性交

　　男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

　　◆ 忌天天穿牛仔裤

　　医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

　　◆ 忌不讲性器官卫生

　　讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

　　◆ 忌不经常自我检查

　　医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

5男性生殖器衰老的现象有哪些

　　一、外表改变。

　　专家介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

　　二、尺寸“缩水”。

　　随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。”

　　国内专家曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米，周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米，勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。

　　另外一项调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。

　　而来自对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量的结果显示，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米，阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。

　　可见测量结果也存在一定的差别，专家表示，结果还受地区、民族等影响。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考。

　　三、阴茎更“弯”了。

　　如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。阴茎硬结症的病情可以是轻微、中度或严重，而病徵可以是慢慢出现或一夜之间发生。

　　阴茎硬结症常见的病徵包括：

　　1.阴茎上出现可能是无痛的硬斑块

　　2.阴茎弯曲出现在阴茎上侧的硬块会令到阴茎向上弯曲(这是较常见的情况)，而出现在阴茎下侧的硬块会令到阴茎向下弯曲。

　　3.有些患者的硬块会同时出现在阴茎的上侧和下侧，并使阴茎缩短和变形。

　　4.阴茎勃起时感到不舒服或疼痛。

　　5.勃起功能障碍。

　　四、阴茎不敏感。

　　许多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

　　虽然这些变化难以避免，但它们并不会严重影响性爱。因为，美满性生活的重要组成部分，是一个能满足你的性伙伴，而不是某个器官。

　　想要延缓宝贝的衰老吗?和护理身体健康一样，要从平常做起，一直坚持，专家推荐以下这些简单的按摩，可以保持宝贝健康强壮~

　　1.下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2.大腿根部按摩

　　临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　3.强化阴茎反应

　　早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。

　　4.摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　专家表示值得一提的是，性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次会大有裨益。

　　男人怎样保持性能力

　　1、不要停止工作

　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

　　2、分清工作和休息时间

　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

　　3、早晨多喝粥，晚上少喝酒

　　将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

　　4、保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　5、开车时间要有限制

　　一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　6、每周最好吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。