过敏性鼻炎自我治疗法有远离过敏原、清洗鼻腔、物理治疗、合理饮食等，期间也需要配合医生使用药物治疗，才能达到更好的疗效。

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是指易感个体接触致敏原后，主要由免疫球蛋白E介导，机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的，以发作性喷嚏、流涕和鼻堵为主要症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病。过敏性鼻炎是一种由基因与环境共同作用而引起的多因素疾病，会导致患者出现鼻塞、鼻痒、阵发性喷嚏、流清水鼻涕等症状，还可伴随胸闷、咳嗽、哮喘、眼痒、流泪、眼部红肿等症状。

过敏性鼻炎的患者可以通过自我治疗缓解不适症状，促进疾病康复。生活中患者要远离过敏原，如粉尘、尘螨等。日常注意鼻腔清洁，可以用生理盐水清洗鼻腔。还可配合物理治疗，如局部热敷、蒸汽熏蒸等，可减轻鼻腔黏膜肿胀和充血情况，从而改善鼻堵等过敏性鼻炎的症状。饮食以清淡易消化的为主，不吃辛辣刺激的食物。

患者还需积极就诊于耳鼻喉科，在医生指导下使用药物治疗，如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等，还可以配合使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、吸入用复方异丙托溴铵溶液等一同治疗。