一般腺样体肥大并没有最佳睡姿，一般患者可以采取侧卧位。
腺样体肥大是指腺样体因咽部感染或反复炎症刺激而发生病理性增生肥大，常见于儿童，患病后患者会有鼻塞、耳闷、咽部不适、流涕、听力下降、耳痛、咳嗽等症状，此时患者可以做前鼻镜检查、纤维鼻咽镜检查、血常规等检查，查明病情的严重程度，并采取手术切除治疗。另外，对于存在睡觉打鼾、睡眠不安的患者，通常可以采取侧卧位，避免对咽鼓管、后鼻孔等部位造成不同程度的阻塞和压迫。
腺样体肥大患者若属于生理性的肥大，一般无需特殊处理，平时保持良好的生活习惯即可，如平时注意多喝水，保持口腔清洁，每次餐前、餐后用漱口液漱口。还要注意锻炼身体，有利于增强身体的免疫力和抵抗力，但要避免过度劳累。
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