不小心将脚扭已经好多天了可脚上还是肿着可能是不注意休息、受凉、病情严重等因素引起，可以通过一般治疗、物理治疗、手术治疗方法进行处理，需要遵医嘱用药。

1、不注意休息：

脚扭伤之后可能会导致局部软组织受损，患处通常会有疼痛、肿胀、关节受限等症状，如果不注意休息，过度行走会导致软组织受损加重，使症状更加明显。建议患者将患肢抬高，可以促进血液循环，有利于疾病的恢复。

2、受凉：

如果平时不注意脚部保暖，导致了受凉，会造成局部血循环不畅，使疼痛、肿胀的症状加重。患者可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。

3、病情严重：

脚扭伤之后也可能会导致骨折发生，程度较轻的骨折一般4周~6周左右可以恢复，如果比较严重，时间会更长。可以通过石膏外固定手术、切开复位内固定手术等手术方法进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是剧烈运动等因素引起的。如果患者疼痛的比较严重，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗，同时要做好护理工作。