跑步出汗一般会让皮肤变好。
跑步是一种有氧运动，跑步时会使体内的血液循环加快，增强机体代谢，促进大量的汗液排出。因为在排汗的过程中，会使皮肤毛孔中的污垢冲洗出来，所以可以使皮肤变得更清洁，使皮肤变好。
皮肤差通常是因为长期熬夜、长期接受紫外线照射等引起，皮肤不好的患者应改善不良的生活习惯，避免长期熬夜，以免引起内分泌失调，使皮肤变得暗淡、粗糙。在出门时应做好皮肤的防晒工作，可以通过涂抹防晒霜、使用遮阳伞、佩戴遮阳帽等方式对皮肤进行护理，能够减少紫外线对皮肤的照射，改善皮肤色素沉着、黯淡无光等症状。
进行跑步运动后，容易大量排汗，所以应及时补充水分，避免身体出现脱水症状。跑步之前避免空腹，以免引发低血糖，对患者的身体健康造成不良影响。
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