细胞的周期大约为120~200天左右，大约每6～7年全部更新一次。当然，体质不同，不同细胞的更新时间长度不同。
身体素质较好的人新陈代谢功能较好，人体细胞的更新速度更快。相反，身体素质较差的人新陈代谢会不断的出现紊乱，造成细胞更新速度减缓。
身体细胞的分类、身体机能的不同，更新的速度相应会变化。例如神经组织细胞完全更新一次需要6～7年，肠绒毛膜细胞2~3天更新一次，血小板7~10天更新一次，味蕾细胞10天左右，红细胞则需要大约120天左右，骨骼肌细胞更新一次则需要10年。
总体来讲，根据个人身体素质和细胞分类不同，身体大部分细胞在120~200天更新一次。细胞周期出现异常可能会造成相关的疾病发生，需及时就医。
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