拉两次大便一般是指排便2次。一天排便2次只要是粪便的性状和粪便的颜色正常，通常是正常的，但是如果粪便的性状和粪便的颜色是异常的，比如大便稀薄或伴有脓血，则是不正常的。

每天排便1~3次或者1-2天排便1次通常都属于正常，如果经常不排便，或者每周排便次数小于3次，一般属于不正常，不排除是便秘、消化不良、肠梗阻等导致的。因此如果一天排便2次，且粪便的性状和粪便的颜色正常，通常是正常的，一般不需要过于担心，但是如果粪便的性状和粪便的颜色是异常的，比如大便稀薄或伴有脓血，则是不正常的，可能是直肠息肉、痔疮、肠溃疡等疾病导致的，此时患者要及时的去医院就诊，明确诊断对症治疗，比如直肠息肉引起的可通过手术切除进行治疗。

平时生活要避免吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末、藤椒等，可以多吃清淡、易消化的食物，以及蛋白质、维生素含量高的食物。如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。