概述：

便秘是生活中最常见的症状之一，便秘导致出现粪便在肠道内的积聚，会引起腹胀、腹痛等症状，只有改善了便秘症状，就会改善腹痛等症状。

1.便秘可以外用开塞露通便处理，来帮助缓解症状。

2.便秘可以适当使用润肠通便的药物进行治疗，如酚酞片，麻仁软胶囊，通便灵胶囊等。

3.便秘可以进行肥皂水灌肠，另外可以做腹部热敷和按摩处理等，都可以缓解便秘症状，同时注意多喝水，以补充水分。

原因：

1.胃肠功能不佳及不良的排便习惯，导致食物通过肠道的时间延长，粪便水分被肠黏膜吸收，粪块就会干硬，引起便秘。

2.精神紧张，生活工作压力大，上火等原因也会引起便秘。

3.不良的饮食习惯，如吃辛辣刺激性食物，酗酒等，会引起便秘。

4.肠道炎症，肠道肿瘤及肠道畸形等消化系统疾病都会引起便秘。

饮食注意：

1、适宜吃清淡易消化食物，多吃些五谷杂粮及含粗纤维食物，多喝水，防止便秘。

2、多吃蔬菜水果，多吃玉米，南瓜，香蕉等食物，这些食物有利于肠道排便，有助于缓解便秘症状。

3、多食用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物。

4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，放松心情，适当多运动，加快新陈代谢，加快胃肠蠕动，防止便秘。