无法明确脾牛好还是益生菌好，因为上述产品种类不同，针对的适用人群不同，所以无法比较。
脾牛通常是指脾牛清明冲剂、脾牛脾氨肽牛脾肽饮品，其主要成分是蛋白质以及身体需要的各种营养元素，不属于药品，属于保健品，所以对疾病没有治疗作用，但可以帮助提高机体的免疫力。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。由于上述产品适用人群不同，所以不能进行比较，建议根据自身情况在医生指导下选择适合自己的产品使用。
生活中要作息规律，避免熬夜、劳累的情况，要清淡易消化饮食，不要暴饮暴食，还要保持心情舒畅，适当运动，有利于身体健康。
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