大便一直便不尽，一天最少三次，大便呈稀黄可能是饮食不健康、腹部受凉、急性肠炎等原因引起的，可以通过调整饮食、热敷、口服药物等方法改善。

1、饮食不健康：在日常生活中，如果患者长期吃生冷寒凉的食物或者蛋白质丰富的食物，容易出现消化不良的症状，容易导致大便异常，可以通过调整饮食的方法改善，平时以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等，对病情恢复有一定作用。

2、腹部受凉：如果外界的温度比较低，没有做好腹部保暖工作，腹部受到寒冷的刺激，会影响正常的消化功能，患者容易出现腹泻的症状，可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够使症状改善。

3、急性肠炎：急性肠炎是一种比较常见的消化系统疾病，可能是病原微生物感染引起的，胃肠蠕动的功能受损，会出现腹泻的症状，患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物治疗。

除了上述原因以外，也可以考虑是肠易激综合征的原因，如果患者还伴随其他症状，需要及时就医治疗。