胃一直不好可以通过调整饮食、运动、用药等方式调理，要注意在医生指导下选择药物治疗。

1、调整饮食：

胃一直不好可能与暴饮暴食、经常饮酒等原因有关，可能会经常出现胃痛、胃胀、恶心、食欲不振等。在日常生活中应注意调整饮食，避免吃奶油蛋糕、肥肉等不易消化的食物，也应避免吃葱、姜、蒜等刺激性的食物，应以清淡、易消化饮食为主，可以多吃苹果、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜。

2、运动：

胃一直不好的人群可能会出现胃肠蠕动较慢的情况，可以在身体条件允许的情况下适当运动，比如可以慢跑、散步等，能够增加胃肠道蠕动，减轻胃部的负担。

3、用药：

如果患者胃肠道不适的症状比较明显，还可以在医生的指导下应用药物治疗，比较常见的药物一般有枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片、奥美拉唑肠溶胶囊等。在用药期间需要严格遵照医嘱，患者不可以擅自增减用量，也不可以盲目增加用药时间。

除了以上比较常见的调理方式以外，还可以通过针灸的方式调理，对于改善胃部功能有一定的辅助作用。