干恶心通常是指干呕。干呕，特别难受，不思饮食有可能是饮食不当、反流性食管炎、胃炎等原因引起的。可以通过调整饮食、口服药物等方式改善。

1、饮食不当：如果日常生活中喜欢暴饮暴食，或者经常吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、肥肉等，就有可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，使患者出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。应当及时调整饮食，定时定量就餐，多吃一些清淡易消化的食物，比如疙瘩汤、小米粥等，配合适当的运动，能够缓解症状。

2、反流性食管炎：通常是胃内的食物或者胃液反流到食管部位，对食管造成刺激而引起的食管黏膜糜烂、溃疡性炎症，患者也有可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。可以在医生的指导下服用泮托拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。

3、胃炎：是胃黏膜的一种炎症病变，多是由于食物刺激、细菌感染等原因引起的，患者有可能会出现食欲不振、嗳气、腹胀等症状。可以在医生的指导下服用兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还有可能是急性胃肠炎等原因导致的，应当积极的配合医生治疗，还应当注意饮食卫生，注意休息，有利于病情恢复。