早上去水肿一般情况下热敷和冷敷都需要用到。
早上水肿通常是因为患者睡眠不好引起，还有可能是因为患者喝了太多水等因素导致，一般可以先用冷敷的方式促进局部毛细血管收缩，减轻局部充血，然后再用热敷促进局部血液循环，达到消肿的效果。
早上水肿是一种较为常见的现象，为了避免出现这种情况，患者在睡觉之前要尽量少喝水，并且要按时睡觉，不可以熬夜，在闲暇时间也可以适当的用手按摩局部，也有助于防止局部肿胀，不过患者要注意。如果患者长期早上水肿，就要提起重视，需要到医院进行详细检查。
在平时要多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、苹果、香蕉等，也要做到营养均衡搭配，同时还需要做一些体育锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车等，可以强身健体，有助于增强体质。
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