缺钙、缺钾通常可以吃一些具有含钙量高，含钾量高的食物补，如苹果、牛奶、鸡蛋等，也可以吃一些具有补钙补钾等作用的药物补，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、枸橼酸钾颗粒等。

缺钙或者缺钾可能是由于平时不良饮食导致，此时可以吃一些含钙以及含钾量高的食物，比如香蕉、苹果、牛奶、鸡蛋、大豆、油菜、菠菜等，另外也可以熬骨头汤、鱼汤喝。

如果体内钙元素以及锌元素缺乏比较严重的时候，通过食补的方式得不到改善，还需要在医生的指导下使用补钙的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。还需要使用补钾的药物，比如枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等。

除了上述食物和药物，还可以吃豆腐、鸡肉、碳酸钙片等，引起体内缺钙、缺钾的原因比较多，如身体出现异常症状，建议及时到医院就诊，明确病因以后，根据患者的实际情况，在专业医生指导下使用药物或者食物治疗。