早上起床洗澡洗头一般好，但在洗澡洗头时应避免时间过长，洗完后也应做好保暖措施，以免受凉。

一般洗澡洗头的时间没有严格的规定，也没有固定的时间，什么时候去洗澡洗头是个人的一种生活习惯，只要患者习惯这些操作都是属于正常的现象。对于一些患者来说，在早上起来的时候可能会出现精神差的情况，通过洗澡洗头的方式，可以有效的刺激人体的心血管系统，还可以有效的促进体内的血液循环，从而加快人体的新陈代谢血流循环，改善患者精神差的情况。但在早上洗澡洗头时应避免水温过高或过低，选择合适的水温，以免引起血管出现扩张的情况。

在平时洗澡的时间也应避免过长，洗澡后应注意保暖，及时用吹风机将头发吹干并且也应及时擦干身上的水分，穿一些保暖的衣服，如果没有及时的将头发擦干，并且出门吹风，可能会使患者受凉，并且也可能会出现感冒的情况。如果患者出现受凉并出现感冒的情况时，可在医生的指导下服用磷酸奥司他韦胶囊、感冒清热颗粒、感冒软胶囊等药物缓解，从而改善患者出现的不适症状。