抽100ml血多久能补回来需要根据具体情况而定，如果是化验血一般情况下24小时左右就能补回来，如果是献血，大概需要48小时到72小时左右才能补回来。
如果是化验血，通常在24小时左右就能恢复，这是由于化验血需要的血液量比较少，所以可以在短时间内就能恢复，通常也不会对身体健康造成什么影响。但如果是献血，可能需要48小时到72小时左右，因为在献血的时候会损伤体内的红细胞以及血红细胞、血小板等成分，需要一定的恢复时间，所以时间会比较长一些。
患者在抽完血后要注意饮食清淡，多吃一些有营养的食物，比如瘦肉、鱼肉、苹果、菠菜等，营养均衡，在一定程度上可以促进血液生成，可以帮助缓解因献血引起的面色苍白、全身乏力等症状，同时也要注意多休息，避免过度劳累。
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