内分泌失调的改善措施：

想要改善内分泌的失调，首先需要从心态和生活规律上去入手，平时不要过于的紧张，要注意调节好自己的心理状态，尽量消除不良的情绪。平时可以多去户外走动一下，积极的参加到体育运动当中去，通过运动的方式来改善。除了这一点之外，饮食上也要更加的规律，三餐尽量按时按量的去吃，吃的时候避免辛辣和刺激的食物，多补充维生素B，维生素C，此外还要注意钙质的补充。

对症用药建议：

内分泌失调不是一个单纯的疾病，它是多种内分泌疾病的总称。任何一个内分泌腺出了问题，与之相对应的激素水平就会发生变化，进而导致相应的临床表现。常见的内分泌疾病，比如说，甲状腺功能亢进症，甲状腺功能减退症，甲状旁腺疾病，肾上腺疾病，垂体疾病等等，不同的疾病原因，针对相应疾病的治疗方式都是不一样的，所以建议患者到内分泌科完善相关检查，确定诊断之后再行治疗。

饮食注意：

1、蔬菜。饮食调理内分泌失调，蔬菜是必不可少的食物之一，蔬菜能够帮助提供各种维生素与营养物质外，由于蔬菜的纤维含量高，能够有效帮助缓解因便秘而导致毒素堆积引起的内分泌。

2、水果。水果也同样能够帮助有效调理内分泌失调，部分水果除了营养丰富，能够帮助女性补血养颜外，还能起到很好的排毒效果，并且能够帮助平衡内分泌。

3、粗粮。粗粮也是很的帮助调理内分泌失调的食物。粗粮除了营养丰富外，还有助于保持大便通畅，能够将体内毒素随之排除，还能够帮助调节胃肠道的环境。

4、黄豆。黄豆被称为女人天生的好朋友，除了营养丰富外，各种豆制品中含大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黄豆，还可以改变体内激素的分泌。

5、红薯。红薯含有各种维生素，由于红薯的饱腹感很强，还能帮助提供身体所需各种营养物质，并且有助于排便。