腿部降糖点主要是足三里和涌泉穴，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。涌泉穴在屈足卷趾时，足心最凹陷处。
1、足三里：足三里促进肠胃蠕动，加快消化与吸收，从而促进糖代谢，达到降糖的作用。
2、涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位，能刺激人体微循环，在一定程度上帮助降糖。
应注意按摩时间不宜太长、力度不宜过大、局部破溃的地方不能按摩、孕妇慎按。
建议养成一种良好的生活习惯，要注意合理膳食，控制卡路里的摄入量，少食多餐，按时吃饭。可以适当锻炼，增强体质。
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