概述：

如果嗓子难受的情况比较轻，可以自行的进行拔罐，比如拔天突穴。或者进行放血，比如少商和商阳穴，但是在操作的过程中一定要注意安全，并且要严格的进行消毒。如果是感冒发烧所导致的嗓子难受，可以服用中成药，比如清开灵。随着感冒症状的好转，嗓子的难受程度也会逐渐下降。

原因：

导致嗓子难受的原因有很多种，第一，在日常生活中不注意保护嗓子，比如说话声音太大，说话较多，时间较长，喝水太少所导致的嗓子难受。第二，感冒、发烧等情况所导致的并发症状。第三，患者近期或者日常生活中，摄入太多的辛辣刺激的食物，比如牛羊肉，干果，坚果，烤肉，炸鸡等。第四，喉部患有一些肿瘤，导致嗓子受到压迫。第五是慢性咽炎所导致的。

饮食注意：

从饮食角度而言，患者应该清淡饮食，低盐，低脂，低糖，低胆固醇，低蛋白饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如绿叶蔬菜，苹果、香蕉、西瓜、柚子等。