预防流行性感冒，要做好个人卫生、适当运动、饮食调整等。
流行性感冒是由于受到流感病毒感染所引起，具有一定的传染性，会通过呼吸道飞沫和密切接触传播。感染之后会存在高热、身体乏力、头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。
1、做好个人卫生：
平时要养成良好的卫生习惯，勤清洗，请消毒，及时更换衣物。同时要保持室内经常通风换气，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。
2、适当运动：
每天进行适当的活动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以增强身体的抵抗力，预防疾病。
3、饮食调整：
饮食上要做到荤素搭配，营养均衡，这样才可以满足身体的各个手续，提高免疫力，预防疾病。避免近视受了刺激或过于油腻的饮食。
除此之外，还可以到正规的医疗机构接种流感疫苗，减轻感染的风险。
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