牙石一般是指的牙结石，不存在去除牙结石的3种方法这样的说法，去除牙结石的方法主要是洗牙。

牙结石是指正在钙化或已经钙化的菌斑及软垢，沉积在牙齿或修复体表面上。牙结石的形成原因较复杂，不注意口腔卫生容易导致细菌滋生，易形成牙菌斑，发生牙结石的可能增加。口腔损伤感染时，唾液中的无机盐更容易沉积，发生牙结石的风险增大。另外，唾液粘稠度越大越容易沉积在牙齿表面，进而导致牙结石的形成。牙结石表面覆盖大量菌斑，形成后刷牙不易将其去除，需要进行专业清洁。如若不及时治疗，可能会导致牙龈炎、牙周炎、牙齿松动等问题。

洗牙可去除牙结石，常作为首选方案。平时要养成良好的口腔护理习惯，饭后漱口、及时使用牙线等工具清洁牙间隙，保持口腔卫生。也要掌握正确规范的刷牙方法，且每次刷牙时间保持在5min以上。成人可选择含氟牙膏，儿童应谨慎选择牙具。还要少喝碳酸饮料，少食含糖食物，可以用木糖醇等调味剂制成的食物代替，平时多吃富含纤维的食物。