一般高蛋白、多维生素的食物适合产后抑郁症的患者，如鸡蛋、苹果等。除此以外，富含氨基酸的食物也适合抑郁症的患者，如杏仁、松子等。
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，其表现与其他抑郁障碍基本相同，包括情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹等。对于此病，患者可适量增加蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉等。患者也可以多吃新鲜的蔬菜、瓜果，从而补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉、葡萄柚等。除此以外，患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。
女性在生产后心里是比较脆弱的，家人和朋友们要多关心产妇，从而缓解其内心的压力。产妇也要多和其他人进行沟通，说出自己的想法，可以降低产后抑郁症的发生。
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