强迫症的自我检查方法

强迫症的自我检查方法有:观察自身是否存在强迫观念、观察自己是否总是出现一些强迫行为、观察自己是否总是必须严格按照某种流程来做事情。

1、观察自身是否存在强迫观念:当总是毫无目的的怀疑一件很平常的事情时,说明可能存在强迫症的倾向。譬如经常担心碰到不干净的物品之后自己的健康会受到很大影响;试图反复确认房间的门窗是不是已经关好等。

2、观察自自己是否总是出现一些强迫行为:若总是出现一些强迫行为,明明知道不必要,却还是忍不住去做,也说明患上了强迫症。譬如总会在出门之前反复检查门窗的锁;当碰到脏东西之后总会反复的去水池边洗手,帮助自身保持干净。

3、观察自己是否总是必须严格按照某种流程来做事情:如果自己总是必须严格按照某种流程轻,一旦顺序被打乱之后就必须重新做,也说明患上了强迫症。譬如在清洗双手的时候必须先清洗手腕,然后再清洗手背,最后清洗指尖,一旦顺序不对就会感到很焦虑、很痛苦,此时患者可能是有强迫症。

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