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三直角原则 白领坐姿也有潜规则
三直角原则 白领坐姿也有潜规则
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。重...
2024-04-27
腰痛怎么办 怀孕期间如何缓解腰痛
腰痛怎么办 怀孕期间如何缓解腰痛
孕妇常会出现腰疼的情况，尤其是孕妇肚子越大腰疼现象会越明显。对于孕妇腰疼的情况，不宜盲目治疗，必须要找到合理有效的治疗方法，孕妇腰疼怎么缓解...
2024-04-27
职场养生 喝绿茶穿平底鞋
职场养生 喝绿茶穿平底鞋
办公室是一间典型的“职场养生”办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着“下班立即回家”;绿茶泡在精致的水杯中，散发暗香;高跟鞋集中放在门后角落，女性员...
2024-04-27
中老年女性喝牛奶晒太阳预防骨质疏松
中老年女性喝牛奶晒太阳预防骨质疏松
我国目前患有骨质疏松症的人群约占总人口的6.97%，其中女性骨质疏松患者是男性的4倍。医学专家研究表明，中老年女性多喝牛奶多晒太阳可以有效...
2024-04-27
过度减肥&缺乏运动 让OL容易骨质疏松
过度减肥&缺乏运动 让OL容易骨质疏松
一般的传统观点认为，骨质疏松症与衰老有关。然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮...
2024-04-27
阴道出血伴有腰痛是怎么引起的
阴道出血伴有腰痛是怎么引起的
腰疼看着不是什么大病，但是如果出现腰疼阴道出血的话，就有大问题了，这种病如果比较严重的话，不但会给工作和生活带来很大影响，而且也会给病人带来极...
2024-04-27
OL时尚先锋 警惕高跟鞋依赖症
OL时尚先锋 警惕高跟鞋依赖症
高跟鞋是女人们的爱，尤其是职业化的白领们，高跟鞋不仅可以充分体现她们的美丽更可以增添她们的自信。但是，白领需警惕高跟鞋依赖症，常穿高跟鞋的危害...
2024-04-27
节食减肥易致女性骨质疏松
节食减肥易致女性骨质疏松
现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可...
2024-04-27
白领必知的12个腰背保健方法
白领必知的12个腰背保健方法
白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付？白...
2024-04-27
老人跌倒的原因所在
老人跌倒的原因所在
老人跌倒的原因所在是什么呢，老年人骨质酥松，正是缺钙的表现，所以很多老年人以跌倒，就要很久才能痊愈，甚至严重的，走路都不行了。这跌倒对于年轻人来说，是小...
2024-04-27
上班族腰痛的原因有啥
上班族腰痛的原因有啥
很多的上班族都会有腰痛的毛病，你知道腰痛的原因有哪些吗?腰痛又该如何缓解呢?今天小编就为大家推荐一些关于腰痛的知识，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去...
2024-04-27
老年人起床后手指发麻要警惕4种病
老年人起床后手指发麻要警惕4种病
老年人起床后手指发麻要警惕4种病。老年人因为年纪大，身体素质低，很容易受到一些疾病的侵袭，所以老年人更要关注日常生活中会出现的一些细节问题，...
2024-04-27
背部刮痧的好处有哪些 6种刮痧的禁忌你了解吗
背部刮痧的好处有哪些 6种刮痧的禁忌你了解吗
刮痧是很多女性都常用的保健方法，夏天头晕发热、四肢无力、恶心想吐中暑了，背部刮痧可以快速帮助女性朋友缓解中暑症状。那么，背部刮痧...
2024-04-27
老年人锻炼肌肉需要注意什么
老年人锻炼肌肉需要注意什么
好身材是每个人都希望有的，换句话说老年人也希望自己身材健美，因此说锻炼身体不分年龄，上了年纪的人也希望自己身体健康，只不过在锻炼的时候老年人需要注...
2024-04-27
老人腿疼的治疗方法介绍
老人腿疼的治疗方法介绍
人上了年纪，不仅身体会萎缩，腿也会出毛病。有些人认为是老寒腿发作，有些认为是人上了年纪的正常表现。但是，腿不会无缘无故地疼，如果出现腿疼，应即刻找出...
2024-04-27
老年人小腿抽筋怎么办好呢？
老年人小腿抽筋怎么办好呢？
大多数的老年人在平时都会出现不同程度的小腿抽筋，有时候会和缺钙有一定的关系，其实，当人上了年龄以后，身体的各个器官都会出现不同程度的退化，因此很容...
2024-04-27
女性手臂肌肉怎么锻炼呢
女性手臂肌肉怎么锻炼呢
强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善，而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力，对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益。尤其是我们女性，...
2024-04-27
到底如何做盆底肌肉训练？
到底如何做盆底肌肉训练？
对于压力性尿失禁，有些人觉得只有依靠药物和手术才能解决问题，这是一个很大的误区。盆底肌训练时一个重要的治疗方法方法， 相对所有的物理方法及保守治疗手...
2024-04-27
老年人有什么预防骨质疏松妙招
老年人有什么预防骨质疏松妙招
老年人由于身体的钙质流失较快，如果不及时和有效补钙的话，可能就会出现骨质疏松的症状。而然预防骨质疏松也有一些需要重点注意的事项，否则可能会造成白...
2024-04-27
冬季是老人骨折的多发季节
冬季是老人骨折的多发季节
骨折是老年人常见病和多发病。江苏省人民医院骨科副主任医师蔡卫华介绍，骨质疏松一般是老年人摔伤骨折的直接原因，但是冬季是骨头最脆弱的季节，天气寒冷，肌...
2024-04-27
早晨起床喝盐水有损健康
早晨起床喝盐水有损健康
早晨自己都习惯喝一大杯温开水，来润肠胃，不知从何时起，流传着一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的做法。我们一起来看看有关专家说说关于...
2024-04-27
爆！穿上高跟鞋缓解关节痛
爆！穿上高跟鞋缓解关节痛
高跟鞋是新时代女性无可替代的美丽行头，殊不知，长期同高跟鞋共舞，其实加重了膝关节的压力，会造成退化性膝关节炎。最近听说一个传闻，穿上高跟鞋缓解关节痛...
2024-04-27
老人小腿肿胀怎么回事
老人小腿肿胀怎么回事
老人常见问题较多，在解决老人问题上，都是有很多不错方法，常见就是药物，药物在缓解老人问题上效果非常不错，而且一些运动在提高老年人身体也是有帮助的，那老...
2024-04-27
老人倒走锻炼不科学
老人倒走锻炼不科学
老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。兴义博爱医院专家称，这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手...
2024-04-27
学生右肩疼是怎么回事
学生右肩疼是怎么回事
日常生活中，我们都曾经遇到过右肩膀酸痛的症状。对于经常性对着电脑的白领来说，一些不良的坐姿，又或者长期搬重物的人群，都会出现长时间的右肩旁酸痛，而这类的...
2024-04-27
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