骨科_

运动疗法可预防腰背肌肉劳损的发生

运动疗法可预防腰背肌肉劳损的发生

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。...

2024-04-10
骨质疏松适合吃些什么

骨质疏松适合吃些什么

骨质疏松是骨质疏松症的简称，是以骨量减少、骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病，主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少、骨矿物质和骨...

2024-04-10
缺乏运动儿童也会骨质疏松

缺乏运动儿童也会骨质疏松

多数为轻症骨质疏松症一般被视为绝经后妇女和老年人的疾病。但现在儿童中也会出现骨质疏松，患儿年龄小到5至7岁，而且骨质疏松症在儿童中的发病数正在日益增多...

2024-04-10
防治肩周炎及肩臂疼痛的器械锻炼

防治肩周炎及肩臂疼痛的器械锻炼

肩周炎大多发生在40岁以上中老年人，近几年也有30岁左右的人发生。40岁以上的人发生的原因大都因为软组织退行病变，从而对外力的承受能力逐渐减弱。...

2024-04-10
急性腰痛的推拿治疗法

急性腰痛的推拿治疗法

急性腰痛，俗称闪腰，可由弯腰劳动时姿势不正确、用力不当、腰部负重过大等，引起肌肉的强烈收缩，使肌纤维、筋膜等软组织发生撕裂等损伤。或因腰部闪挫等因素引起...

2024-04-10
踢球膝盖扭伤是怎么回事

踢球膝盖扭伤是怎么回事

生活中许多情况都可能导致身体受伤，比如运动中的一些高难度动作或者不适合自己的动作都可能导致扭伤或者拉伤等情况。有的时候可能导致膝盖韧带扭伤，这是非常痛苦...

2024-04-10
治疗肩关节周围炎的针灸疗法

治疗肩关节周围炎的针灸疗法

虽然肩关节周围炎并不会危及到生命，但是却深深的影响着患者的正常生活，如果身体上的病痛都无法消除的话，患者的日常生活就会严重的影响。那么治疗肩关节周...

2024-04-10
手臂肌肉酸疼怎么办呢

手臂肌肉酸疼怎么办呢

有的时候，当我们认为自己的身体是健康的时候，疾病会突然的降临在我们的身体上，这个是必不可少的，很多时候疾病会让我们措手不及，而面对这个有手臂肌肉酸痛的时候...

2024-04-10
做孕妇体操有什么技巧

做孕妇体操有什么技巧

孕妇体操还是有很多的好处的，它可以预防由于怀孕之后体重的增加和身体重心的变化所造成的腰和腿的酸痛，还可以是腰部和盆骨的肌肉得到放松，是孕妇的生产更加的顺利...

2024-04-10
运用拔罐治疗肩关节周围炎疗效显著

运用拔罐治疗肩关节周围炎疗效显著

肩关节周围炎是肩关节囊和关节周围软组织的退行性炎性病变，以中老年人为多见，故有“五十肩”之称。临床表现为肩部疼痛，以夜间为甚，活动不利，特别是...

2024-04-10
患上骨质疏松可进行适当按摩

患上骨质疏松可进行适当按摩

随着年龄的增加，一般老年人钙的流失非常严重，从而导致骨质疏松的产生，如果不加以及时治疗，还会出现严重骨质疏松，从而对生活产生影响，严重的甚至可能导致...

2024-04-09
老年人保健可选择哪种气功

老年人保健可选择哪种气功

气功从练功方法上讲，分为动功、静功两大类。动功又称外功，如五禽戏、八段锦、易筋经等，采取意气’相结合的各种肢体运动及自我按摩、拍打等方法，以锻炼脏腑、...

2024-04-09
孕期锻炼可强健肌肉和骨骼

孕期锻炼可强健肌肉和骨骼

一个女人怀孕的时候是很累的，而且不喜欢动胃口大，这点大家是知道的。可是孕妇在怀孕的时候，前三个月食欲不振，睡眠情况不好，而且很容易发生尿频的情况，特别...

2024-04-09
孕期补钙预防骨质疏松

孕期补钙预防骨质疏松

骨质疏松是身体缺钙的表示，不要以为只有在老年人身上才会有骨质疏松，其实，许多孕妇都会遇到骨质疏松的问题呢，那是因为肚子里的胎儿在慢慢生长，胎儿的生长需要补...

2024-04-09
正确了解如何预防骨质疏松

正确了解如何预防骨质疏松

很多人的意识里都认为只有老年人会得骨质疏松，然而事实上却不是这样的。在近几年来，人们发现在许多的年轻人身上也开始出现骨质疏松的疾病。而其中尤其属女性最...

2024-04-09
怎么锻炼腰部力量呢

怎么锻炼腰部力量呢

一个人的腰部力量如果发达，则身体的稳定性会大大提高。如果腰部肌肉软弱，那么这个人的耐力以及爆发力都会明显减小。尤其是一些男性，腰部肌肉是否发达直接关系到身体...

2024-04-09
股内收肌扭伤了如何处理

股内收肌扭伤了如何处理

股内收肌扭伤以骑马者为多见，故曾称之为“骑马者扭伤”。多由于大腿强力内收或过度外展引起。患侧大腿上部疼痛，局部压痛明显，大腿抗阻内收或大幅度外展均可使疼...

2024-04-09
老年人进行体育锻炼的注意事项

老年人进行体育锻炼的注意事项

现在老年人的身体，是最让人们担忧的。没有正确的运动时间，也没有正确的运动指导使老年人就算有了足够的锻炼也做不到强身健体的效果。老年人应该做怎么样的...

2024-04-09
怎样做妊娠体操

怎样做妊娠体操

有些女性一旦知道自己怀孕之后，就会变得小心翼翼，家里的老公和长辈什么也不让孕妇做，做好安心的在家休息。其实这样的做法是不对的，怀孕之后除了安心养胎之外，更重要的...

2024-04-09
气功自疗祛除了长达十二年的闭经

气功自疗祛除了长达十二年的闭经

闭经的缘由和危害是什么?很多闭经的女性朋友最关注的闭经为题，莫过于此了。据专家引见，闭经是女性比拟常见的现象，生理性的闭经属于正常现象，但是病变...

2024-04-09
了解骨质疏松的患病原理

了解骨质疏松的患病原理

相信到了寒冷的冬季，很多老年朋友在街上行走时都会显得更加的小心翼翼，因为他们害怕碰触到一些事物而出现骨折的现象。因为老年朋友的体内钙大量的流失，这样就非...

2024-04-09
孕妈妈怎样才能远离腰痛

孕妈妈怎样才能远离腰痛

妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为幔性腰背痛。...

2024-04-09
请问脚扭伤怎么办呢

请问脚扭伤怎么办呢

生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性...

2024-04-09
手臂突然酸疼怎么办呢

手臂突然酸疼怎么办呢

我们生活在这个世界上，每天总会出现一些大大小小的状况，无论是严重的还是不严重的，我们都应该高度重视起来，手臂突然酸痛无力虽然不是非常严重的疾病，但是我们仍...

2024-04-09
骨质疏松的有效预防方法

骨质疏松的有效预防方法

面对骨质疏松症最好的对策便是提早预防其发生，人体在三十五岁以后，每年骨质平均减少约1%，因此，最好在二十五岁前尽量取得并贮存骨本，二十五岁以后尽量维持骨...

2024-04-09

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