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OL纠坐姿 5技巧防头痛
OL纠坐姿 5技巧防头痛
头痛(headache)是指头颅内外各种性质的疼痛。现在很多的白领容易经常性头痛，但是白领们都不知道为什么自己会头痛，长期坐姿不正确也是会引发头痛的...
2024-04-15
最适合老人的居家锻炼法
最适合老人的居家锻炼法
锻炼是现在很多人都在做的，而锻炼是没有年龄限制的，小孩可以，成年人可以，老年人也可以。很多人觉得，老人的年龄大了，不应该再做太多运动，就应该卧床休息。...
2024-04-15
老年人健康体操怎么做
老年人健康体操怎么做
在今天，老年人的身体是否健康，一直是我们所关心的，我们都希望老年人呢，安心的度过晚年，可是他们毕竟年纪比较大了，所以很容易生病，出现其他的异常症状，而老...
2024-04-15
老年人锻炼器材怎么选
老年人锻炼器材怎么选
现在有各式各样的健身器材，然而并不是每一个健身器材都适合中老年人的，在这里提醒大家的是，请尽量少使用那些动作幅度大的健身器材，中老年人运动锻炼的时候一定...
2024-04-15
老年人养生 老年人骨折吃它准没错
老年人养生 老年人骨折吃它准没错
老人骨折跟年轻人骨折不同，老人骨折可能由于自身某种疾病发作导致不小心摔倒骨折，这时候就要先抢救生命再解决骨折的问题。老年人由于骨质的流失，骨...
2024-04-15
穿高跟鞋的技巧 女生都应该知道！
穿高跟鞋的技巧 女生都应该知道！
高跟鞋是女性增高的有利法宝，它可以让女性变得更加的高挑和纤细，可是爱美总是要付出代价的，有些不太会穿高跟鞋的人尝试穿高跟鞋简直就是一部血泪史...
2024-04-15
老年人保健体操动作有哪些
老年人保健体操动作有哪些
老年人身体弱是正常的，可是一味的让身体弱下去是不正确的做法，老年人也要对身体保养，同时适当的锻炼身体，身体也不会更加虚弱，可做的运动为老年人保健体操...
2024-04-15
简单的老年人体操保健又养生
简单的老年人体操保健又养生
保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。在现实生活中，...
2024-04-15
女生瘦肌肉腿的最快方法是什么
女生瘦肌肉腿的最快方法是什么
女生小腿上的肌肉发达了之后，看起来确实是很难看的，而且也不柔美，女孩子都希望自己有苗条的大腿，能够展现自己的秀美的腿，女生瘦肌肉腿的最快的方法是...
2024-04-15
养护好腰背 办公更给力
养护好腰背 办公更给力
上班族一到公司，就开始坐着办公，上班8小时，能够起来的机会也很少，长期这样的状态，最受伤的还是腰部，对于上班族来说，学会腰部保养很关键。那么你知道腰部...
2024-04-15
骨质疏松吃什么 老年人骨质疏松如何调理
骨质疏松吃什么 老年人骨质疏松如何调理
很多老年人都会出现骨质疏松的现象，这跟钙质的流失有着很大的关系。那么，老年人骨质疏松吃什么好呢?骨质疏松的调理方法有哪些呢?下面，我们...
2024-04-15
冬天来临防老人发生骨折
冬天来临防老人发生骨折
进入冬季以来，因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关系，同时也和老年人的骨质疏松问题有关系。从临床观察来看，以骨质疏松为病理基础，老年人在...
2024-04-15
激增中的女人骨质疏松
激增中的女人骨质疏松
有报告显示，过去30年间，我国的骨质疏松症患者增加了300%。其中，年轻人尤其是年轻女性占了相当大的比重。而国际骨质疏松学会(iof)的研究人员更是预言...
2024-04-15
腰痛的原因 老人腰痛要怎么缓解
腰痛的原因 老人腰痛要怎么缓解
腰痛是很多的老年人都会遇到的情况，腰痛的时候是非常痛苦的，你们知道老人腰痛的原因吗?怎么样才能治疗老人腰痛的毛病呢，老人腰痛怎么缓解呢，一起和...
2024-04-15
老年人锻炼时倒走并不科学
老年人锻炼时倒走并不科学
老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，但是有一点，老人倒走...
2024-04-15
OL酷夏吹空调当心吹出肩周炎
OL酷夏吹空调当心吹出肩周炎
中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，还与肩部受到风寒湿邪的侵袭有关。特别在炎热的夏季，长期呆在空调房里，也是诱发肩周炎的主要因...
2024-04-15
骨折吃什么好 骨折各阶段食疗方
骨折吃什么好 骨折各阶段食疗方
骨折也是一种非常影响日常生活的骨科疾病，一旦骨折严重，那可能基本生活都不能自己处理了!骨折病人吃什么好，每家都有自己的食谱方，但是大家知道如何...
2024-04-15
四个小动作减轻久坐危害
四个小动作减轻久坐危害
久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我...
2024-04-15
预防骨质疏松 老人应多做四类运动
预防骨质疏松 老人应多做四类运动
冬季由于日照时间短的缘故，很多人会出现缺钙的现象，因而也可能会加重骨质增生的发病，中医专家介绍说冬季老年人养生，要多做下面的四项运动，是有助...
2024-04-15
八大妙招助白领缓解腰疼
八大妙招助白领缓解腰疼
办公室白领坐久了很容易出现腰酸背痛的情况，如果这时能巧妙的利用健身球来健身可以很好的缓解腰酸。白领工作起来没有时间，有时赶工作，一坐就是一天，等到下班...
2024-04-15
老年人锻炼的六大“不要”
老年人锻炼的六大“不要”
夏天气候炎热，在这个时间健身锻炼，有一些注意事项，一般情况下，一次锻炼时间不宜过长，以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限，如果需要较长时间的...
2024-04-13
小腿粗应该怎么办
小腿粗应该怎么办
不同的人群对自己的身材有诸多要求，女性想拥有高挑的身材，男性想拥有健硕的身材，其共同点是身材既高，又匀称。我相信很多爱美的女性和我有同样的问题,那就是自己的...
2024-04-13
老年人骨质疏松吃什么好
老年人骨质疏松吃什么好
老年人骨质疏松是常见的一种症状了，骨质疏松其实和遗传以及内分泌状态有关，但是更多的因素还是和运动以及营养有关，所以吃对于老年人骨质疏松的作用是不言而喻...
2024-04-13
治疗骨质疏松药物有什么要注意的地方
治疗骨质疏松药物有什么要注意的地方
步入老年以后，人的身体机能就慢慢的衰退了许多，很多的老年人遭受了骨质疏松的伤害，这个给老人们的晚年生活制造了许多的麻烦，令老人的子女们感到...
2024-04-13
老年骨质疏松的防治
老年骨质疏松的防治
老年人上了年纪之后总会有这样或那样的健康隐患存在，遇到这样的状况首先要及时察觉正确医治，当然了如果能够提早预防，做到防患于未然就更好了，这样就不会轻易的受...
2024-04-13
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