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上班族必知的坐姿潜规则
上班族必知的坐姿潜规则
在由于工作等原因，许多人上班族需要久坐办公室，这就使得身体的健康容易受到影响，那么，该如何保持自己身体健康呢?什么样的坐姿对上班族来说比较好呢?详细的...
2024-04-22
8个坐姿“潜规则”白领需了解
8个坐姿“潜规则”白领需了解
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿...
2024-04-22
防治绝经后骨质蔬松症
防治绝经后骨质蔬松症
绝经后骨质疏松症的发病率高，临床表现严重，且病程后期发生骨质疏松性骨折终点事件的致残率和致死率显著增高，它的防治开始越来越受到临床医生的重视。那么，防...
2024-04-22
2个动作自测肌肉衰老程度
2个动作自测肌肉衰老程度
随着年龄的增长，肌肉会自然衰退，导致行走困难甚至频繁跌倒，进入二十岁身体发育基本完成，今后就会有个逐渐衰退的过程，但是大家不用特别的担心，因为我们的...
2024-04-22
怀孕后腰疼如何处理呢
怀孕后腰疼如何处理呢
孕期内经常会出现的现状之一就是腰疼，腰疼一般出现在孕早期，为此很多准妈妈们痛苦不已，备受煎熬。不仅自己吃尽了苦头，家人伴侣也跟着担心心疼。那么问题来了，...
2024-04-22
女生练肌肉可行吗
女生练肌肉可行吗
肌肉除了让人觉得美观性感外，还跟健康息息相关。如果一个男人没有足够的肌肉也就是说有太多赘肉和多余的脂肪，这不仅让男人看起来不够强壮，身体健康方面也存在着隐患...
2024-04-22
老年人强腰健身运动应注意什么
老年人强腰健身运动应注意什么
很多老年人腰都不是太好，适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，老年人强腰健身运动应注意什么?老人如何进行腰部锻炼?详细的让我们一起来看看下...
2024-04-22
OL每天打坐十分钟
OL每天打坐十分钟
打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状...
2024-04-22
老人防治腰腿痛 要坚持运动
老人防治腰腿痛 要坚持运动
很多人只要一上了年纪，就会出现很多地方疼痛的现象，尤其是腰腿疼痛的现象比较多，老年人腰腿疼痛时候，有的还是比较严重的，说是疼的直不起腰，走不动路并...
2024-04-22
推荐给上班族缓解肌肉酸痛健身操
推荐给上班族缓解肌肉酸痛健身操
现在不少上班族上班的时候都是用电脑的，在电脑前久坐非常容易造成脑部供氧不足，脑袋会很沉重。特别是到了下午，精神更是没办法集中，很疲乏。办公室健...
2024-04-22
老年人宜用科学的方式进行锻炼
老年人宜用科学的方式进行锻炼
严寒的冬季来临了，大清早的路过公园的时候，公园里三三两两的老年人的身影吸引我的视线，她们还在坚持锻炼着，没错，老年人冬季保健比较合适，然而专家提...
2024-04-22
OL常做4个小动作减轻久坐危害
OL常做4个小动作减轻久坐危害
久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们...
2024-04-22
中老年脖子两边痛怎么回事呢
中老年脖子两边痛怎么回事呢
随着年龄的不断增长，老年人的身体的状况往往也是每况愈下的，由此也会带来很多的身体不适的，其中出现的比较多的就是脖子疼痛的情况，生活中有很多的情况会...
2024-04-22
老人多行走有益身体健康
老人多行走有益身体健康
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为...
2024-04-22
每日跳行两分钟 强健骨骼减少骨折
每日跳行两分钟 强健骨骼减少骨折
科学家认为，每天只需要“跳行”两分钟就可以强健骨骼，减少摔倒造成骨折的风险。并且，坚持一年就可以改善骨骼密度。无论是老化还是骨质疏松造成的骨...
2024-04-22
中老年人脚抽筋怎么办呢
中老年人脚抽筋怎么办呢
有很多人整天坐在办公室加班加点的工作，从来不做一些运动，长时间的坐着打文件，很容易一些疾病找上门来。有些人随着坐着的时间长，并不怎么运动，很容易发生脚...
2024-04-22
骨质疏松不是补钙 就可以有效解决的
骨质疏松不是补钙 就可以有效解决的
近日，一项旨在了解成年子女对母亲健康的关注度调查显示：25%的人称母亲曾被诊断患上骨质疏松症;22.69%的人担心母亲会随着年龄增长患上此...
2024-04-22
老人脚扭伤怎么治疗
老人脚扭伤怎么治疗
很多朋友反应脚扭伤之后，一个人在家休息很没有意思，就想趁着休息找几个朋友在家里面喝点酒。扭伤脚筋要分伤势的轻重的，一些患者的脚伤其实不是很严重，这时候可以...
2024-04-22
小腿外侧疼痛是怎么回事
小腿外侧疼痛是怎么回事
小腿的外侧有两条正经，分别是主少阳胆经和足阳明胃经，如果经络不通，往往会引起血液循环变差，导致小腿发凉，造成腿发凉的现象，如果出现这样的症状表现，平...
2024-04-22
冬天来临老人慎防锻炼误区
冬天来临老人慎防锻炼误区
冬天由于气候的变化比较大，气温顿时下降不少，老年人的体制也下降，适应环境的能力也不如年轻人，加上很多老年人患有一些疾病等等原因，因此老年人冬季锻炼有...
2024-04-22
女的腰疼是什么原因造成的？
女的腰疼是什么原因造成的？
最近总是感觉自己的腰部酸酸的，是怎么了呢?可能有很多的女性会发现自己的腰部就是有点疼，很多都认为自己太过于劳累造成的后果，其实，在我们生活中女性发...
2024-04-22
老人走路喘不过气怎么办
老人走路喘不过气怎么办
般而言，喘不过气是我们人体的一种主观感觉，常常发生于人们突发心脏问题之后，因此，很多时候，一旦出现喘不过气，很多人就自然的将其与心脏病联系起来。喘不过...
2024-04-22
白带异常伴腰痛是怎么回事
白带异常伴腰痛是怎么回事
白带异常可谓是妇科常见病，但不是每个女人都能够准确鉴别出自己是否有白带异常。通过白带，女人可以判断身体健康情况。一般来说，正常白带应无异味、呈透明状...
2024-04-22
冬天老年人脚后跟总是干裂怎么办？
冬天老年人脚后跟总是干裂怎么办？
冬天的时候很多人的手脚都会有裂口的,疼痛难忍,其实有时候我们看到的脚后跟干裂不是因为外界原因造成的,可能是因为身体缺乏营养造成的。最好要有针...
2024-04-22
老年人坐骨神经痛 适当运动伴针灸
老年人坐骨神经痛 适当运动伴针灸
老年朋友很多都对坐骨神经痛不陌生，其中绝大部分是由于坐骨神经一部分及周围结构的病变(如腰椎肩盘突出等)，引发了对坐骨神经的刺激压迫与损害，随...
2024-04-22
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